கைத்தசையை குறைப்பது எப்படி? கவலையே படாம ‘இதை’ மட்டும் பண்ணுணங்க..

கைத்தசையை குறைப்பது எப்படி? கவலையே படாம ‘இதை’ மட்டும் பண்ணுணங்க..

Arm Fat Workout : பலருக்கு, கைகள் மட்டும் சதை அதிகமாக இருக்கலாம். இதை குறைக்க பல வழிகள் இருக்கின்றன. அவை குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.இதை செய்தால் தோள்பட்டைக்கும் பலம்!மத்திய அரசு ஊழியர்களுக்கு தேர்தலுக்கு பின் தீபாவளி: சம்பளம், டிஏ இரண்டும் அதிரடியாய் உயரும்சிலிண்டர் விலை, ஓட்டுநர் உரிமம் முதல் ஆதார் அப்டேட் வரை: ஜூன் 1 முதல் முக்கிய மாற்றங்கள், நோட் பண்ணுங்க மக்களேAstrology updateஉடல் எடை அதிகமாக இருந்தால், கை, கால் உள்ளிட்ட உடலின் அனைத்து பாகங்களிலும் சதைகள் அதிகமாக இருக்கலாம்.

டம்புல்ஸ்களை வைத்து செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளுள் ஒன்று, பைசப் கர்ள்ஸ். இது, கைகளின் மேல் தசைகளை இருக்கமாக்கவும், தேவையற்ற தசைகளை குறைக்கவும் உதவும். இந்த உடற்பயிற்சி, தோள்பட்டைக்கும் வலுசேர்க்கும்.உங்கள் கைகளுக்கு பின்னால் இருக்கும் தசையினை குறைக்க, இந்த உடற்பயிற்சியை செய்து பார்க்கலாம். இதனால், இடுப்பு, கையின் தோள்பட்டை ஆகியவை வலுபெறுவதோடு, தேவையற்ற சதைகளும் குறையும். இதை தரையில் வைத்தும் செய்யலாம். அல்லது, ஏதேனும் நாற்காலி அல்லது பெஞ்சில் கைகளை பின்புறமாக வைத்து செய்யலாம்.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

Zee News /  🏆 7. in İN

Home Workout Weight Loss Arm Fat Arm Weight Loss Weight Loss Tips Arms Weight Loss Tips Weight Loss For Arms Arm Exercises How To Reduce Arm Fat கைத்தசையை குறைக்க உடற்பயிற்சிகள் கை தசையை எப்படி குறைப்பது Weight Loss Flabby Arms Flab Exercise Arm Fat கைகளை குறைக்க உடற்பயிற்சி கை தசைகளை குறைப்பது எப்படி

Malaysia Latest News, Malaysia Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

இன்ஸ்டாகிராமில் பிரபலமாவது எப்படி? ‘இதை’ மட்டும் செஞ்சு பாருங்க…இன்ஸ்டாகிராமில் பிரபலமாவது எப்படி? ‘இதை’ மட்டும் செஞ்சு பாருங்க…
Read more »

ரத்த அணுக்கள் குறைவாக இருக்கிறதா? ‘இதை’ மட்டும் சாப்பிடுங்க!ரத்த அணுக்கள் குறைவாக இருக்கிறதா? ‘இதை’ மட்டும் சாப்பிடுங்க!
Read more »

இதை மட்டும் செய்யுங்கள்! உங்கள் குழந்தை உங்களது சொல்பேச்சை கேட்கும்!குழந்தைகள் தவறு செய்வது இயல்புதான். அதற்காக அவர்களை அடிக்கவோ, திட்டவோ வேண்டாம். அவர்களது தவறை புரிந்து கொள்ள நேரம் கொடுங்கள்.
Read more »

துவைத்த பின்பு துணிகளில் இருந்து நல்ல நறுமணம் வர இதை மட்டும் செய்யுங்கள்!உங்கள் துணிகளில் துவைத்த பிறகும் நல்ல வாசனை வரவில்லையா? கவலை வேண்டாம்! இதனை சரி செய்ய இயற்கை ஹேக் ஒன்று உள்ளது!
Read more »

மழுங்கி போன மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்திருக்க...‘இதை’ செய்யுங்கள்!மழுங்கி போன மூளையை ஷார்ப்பாக வைத்திருக்க...‘இதை’ செய்யுங்கள்!
Read more »

மாரடைப்பு ஏற்படாமல் இதயத்தை பார்த்துக்கொள்ள..5 நிமிடம் ‘இதை’ பண்ணுங்க!மாரடைப்பு ஏற்படாமல் இதயத்தை பார்த்துக்கொள்ள..5 நிமிடம் ‘இதை’ பண்ணுங்க!
Read more »