Китайские ученые из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Особенно хорошо способ помогает мужчинам в возрасте до 65 лет и тем, кто меньше спит...
Китайские ученые из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту возникновения симптомов депрессии. Особенно хорошо способ помогает мужчинам в возрасте до 65 лет и тем, кто меньше спит по будням. Исследование опубликовано в научном издании Journal of Affective Disorders .
Авторы проанализировали данные Национального исследования здоровья и питания, проведенного в 2017 и 2020 годах. Они изучили данные 7719 участников, которые прошли оценку депрессивных симптомов. Более детальное изучение данных показало, что участники, которые спали на один или два часа дольше по выходным, имели меньше депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто не спал в выходные дни. Вероятность депрессивных проявлений у них была ниже примерно на 38-46%.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученые назвали простой способ улучшить памятьИсследователи из Академического центра здоровья университета Цинциннати (США) обнаружили, что включение восьми ягод клубники в ежедневный рацион может улучшить память и настроение, а также потенциально защитить от слабоумия и депрессии. Результаты научной работы опубликованы...
Read more »
Ученые назвали необычный способ борьбы с заеданием стрессаУченые из Юго-Западного университета в китайском Чунцине нашли оригинальный способ борьбы с заеданием стресса. Выяснилось, что поддержка со стороны родных и друзей помогает избегать переедания на нервной почве, пишет журнал Nutrients. Переедание на фоне стресса — это частая поведенческая реакция.
Read more »
Ученые назвали сорта чая, помогающие в борьбе с коронавирусомУченые назвали сорта чая, помогающие в борьбе с коронавирусом
Read more »
Назван простой способ защититься от возрастного изменения голосаВозрастное изменение голоса можно замедлить с помощью здорового образа жизни, общения и чтения стихов вслух. Об этом рассказал оториноларинголог (фониатр) Олег Елисеев в группе ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского во «Вконтакте» .
Read more »
Назван простой способ избавления от ночных кошмаровИсследователи из Техасского университета обнаружили, что ежедневная физическая активность в течение часа улучшает качество сна и снижает вероятность ночных кошмаров. Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports.
Read more »
Найден простой способ самостоятельно выявить аутизм во взрослом возрастеСпециальный тест AQ-10, используемый врачами национальной службы здравоохранения Великобритании и поддерживаемый учеными Кембриджского университета, помогает самостоятельно выявить признаки аутизма во взрослом возрасте. Об этом сообщает издание Daily Mail.
Read more »