Возрастное изменение голоса можно замедлить с помощью здорового образа жизни, общения и чтения стихов вслух. Об этом рассказал оториноларинголог (фониатр) Олег Елисеев в группе ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского во «Вконтакте» .
Возрастное изменение голоса можно замедлить с помощью здорового образа жизни, общения и чтения стихов вслух. Об этом рассказал оториноларинголог Олег Елисеев в группе ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского во «Вконтакте».
С возрастом снижается тонус всех мышц, в том числе и голосовых связок. Это приводит к развитию пресбифонии — ухудшения голосовой функции. Замедлить изменение голоса и укрепить мышцы помогает общение вслух. Если говорить не с кем, то можно читать вслух стихи, например, Пушкина или Лермонтова.Если возникла охриплость, нужно соблюдать баланс: не молчать, но и не перегружать голосовой аппарат.
Также важно достаточно спать следить за здоровьем, так как недосып и различные заболевания могут ухудшить работу связок. До этого врач рассказал, что охриплость и бляшки на гортани могут появляться при раке голосовых связок или их предраковых состояниях. Для уточнения диагноза используют осмотр гортани специальным прибором и другие методы.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван простой способ избавления от ночных кошмаровИсследователи из Техасского университета обнаружили, что ежедневная физическая активность в течение часа улучшает качество сна и снижает вероятность ночных кошмаров. Результаты работы опубликованы в журнале Scientific Reports.
Read more »
Аллергиков предупредили о «пыльцовых бурях» и назвали способ защититься от нихВ центральной части России и на юге уже началось цветение деревьев, в ближайшие дни концентрация пыльцы в воздухе достигнем экстремального уровня, предупредил аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. Он посоветовал аллергикам в эти дни закрывать окна, а выходя на улицу, носить очки и медицинскую маску.
Read more »
Назван простой метод избавиться от боли в шееРазминка для шеи и спины поможет избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника, считает врач ЛФК медицинской компании «СберЗдоровье» Римма Данилова. Она посоветовала выполнять упражнения медленно и плавно, чтобы не спазмировать мышцы. Также она рекомендовала не запрокидывать голову назад.
Read more »
Пять правил. Эксперт раскрыла, как защититься от мошенников на маркетплейсахЭксперт дал простые рекомендации, соблюдение которых позволит защититься от действий мошенников при покупках на маркетплейсах.
Read more »
Назван радикальный способ избавиться от обвисшей после похудения кожиПластический хирург Андрей Петров рассказал, как можно избавиться от обвисшей после стремительного похудения кожи. По словам специалиста, поможет в этом исключительно хирургическое вмешательство. Причем зачастую его проводят комплексно, удаляя излишки кожи на разных участках тела.
Read more »
Назван неожиданный способ молниеносного избавления от гневаВспомните, как вы пытаетесь справиться с возникающим иногда гневом? У каждого свои методы, однако японские ученые нашли абсолютно универсальный и самый эффективный способ избавиться от яростного настроя.
Read more »