Термическая обработка томатов увеличивает биодоступность в них витамина К и ликопина (каротиноидный пигмент, антиоксидант).
Термическая обработка томатов увеличивает биодоступность в них витамина К и ликопина . Полученный продукт способствует укреплению иммунитета, поддерживает работу ЖКТ, здоровье кожи, зрения, оказывает выраженное антиоксидантное действие, предупреждает остеопороз, тромбообразование и повышает содержание в крови"полезного" холестерина.
"Также томатный сок благодаря ликопину улучшает мужское здоровье, так как является профилактикой простатита, мужского бесплодия и рака простаты. И женское — поддерживает репродуктивное здоровье, снижает риск развития мастопатии и рака шейки матки", —По её словам, прежде чем вводить томатный сок в рацион, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний и ограничений к его употреблению.
"Поэтому если вы любите выпить томатный сок в качестве перекуса, то дополните к нему тост из цельнозернового хлеба с чесноком, с печенью трески, айсбергом/рукколой и огурцом, например, ну или горсть орехов", —Она предостерегла от употребления томатного сока натощак — это может привести к проблемам с пищеварением и избыточному повышению кислотности.
В составе напитка должны быть только томаты, допускается наличие соли, но никак не крахмала, сахара и консервантов. Любителям густого сока следует искать надпись"с мякотью", рекомендовала нутрициолог. И не стоит забывать о морковном, тыквенном, свекольном и других соках и смузи, насыщающих и оздоравливающих организм.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ученая рассказала, как томатный сок оздоравливает сосудыТоматный сок помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом «Известиям» рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Read more »
Ученые выяснили, что хороший внешний вид улучшает здоровье пожилых людейАмериканские ученые из Университета штата Оклахома изучили связь между внешним видом и здоровьем пожилых людей. Согласно их выводам, ухоженная внешность помогает испытывать больше положительных и меньше отрицательных аспектов старения. Исследование опубликовано в научном журнале...
Read more »
Нутрициолог Никитина объяснила, как сохранить здоровье сосудовГлавным врагом сосудов является сахар.
Read more »
Женщина пила апельсиновый сок в течение 40 дней: здоровье изменилосьАвстралийка Энн Осборн рассказала, что пила апельсиновый сок 40 дней подряд и никогда еще не чувствовала себя такой здоровой, сообщает USA Today. Осборн опубликовала в соцсетях материалы об опыте употребления фрукторианства, диеты, состоящей только из фруктов.
Read more »
Названы улучшающие настроение продуктыНутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может поднять настроение.
Read more »
Горе луковое: какие народные методы лечения опасны для здоровьяВрачи рассказали, почему при простуде нельзя пить водку с перцем и закапывать в нос луковый сок
Read more »