Главным врагом сосудов является сахар.
Москва, 9 апреля - АиФ-Москва. Семейный психотерапевт, нутрициолог Лариса Никитина в беседе с Pravda.Ru рассказала, как нужно питаться, чтобы сосуды сохраняли здоровье и эластичность. По ее словам, курение и инсулин негативно влияют на состояние сосудов. В случае с инсулином можно говорить о вреде при выработке сверх нормы после каждого приема пищи.
Если человек ни на что не жалуется, можно составить грамотный рацион. Важно сократить количество потребляемого красного мяса до одного-двух раз в неделю, в остальное время питаться птицей, кроликом, рыбой и яйцами. Интервалы между приемами пищи должны оставаться достаточными, чтобы еда полностью переварилась — рекомендуется сохранять перерыв не менее четырех часов. Для здоровья сосудов необходимо пить не менее двух литров воды в день, и не залпом, а маленькими глотками.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Эксперт дал рекомендации по поведению в период половодьяЧтобы сохранить жизнь, здоровье и имущество в период половодья, важно соблюдать правила безопасного поведения, рассказал «Известиям» бывший руководитель Российского центра подготовки спасателей, альпинист и заслуженный спасатель РФ Александр Гофштейн.
Read more »
В России могут ввести профстандарт и сертификацию нутрициологовВ России планируется внедрение профессионального стандарта 'Нутрициолог', как сообщает газета 'Известия', ссылаясь на документ вице-спикера Госдумы Бориса Чернышева, направленный к вице-премьерам Татьяне Голиковой и Дмитрию Чернышенко.
Read more »
Названы улучшающие настроение продуктыНутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может поднять настроение.
Read more »
Нутрициолог рассказал, как хранить ананас, чтобы он не потерял свои полезные свойстваРассказываем, как продлить срок годности популярного фрукта.
Read more »
Нутрициолог рассказала, как приготовить полезные блиныПольза или вред любого продукта в первую очередь зависят от его состава. «Классические» блины готовят на основе коровьего молока и пшеничной рафинированной муки с добавлением сахара. Все три этих ингредиента сложно назвать полезными, предупредила нутрициолог Жанна Тиханычева. О том, как сделать блины полезнее она рассказала «Известиям» 13 марта.
Read more »
98 пострадавших пострадавших при теракте выписали из больниц. Новости. Первый каналИ все это время сразу после трагедии за жизнь и здоровье пострадавших боролись бригады скорой, оказывали помощь на месте и как можно быстрее доставляли пациентов в лучшие клиники.
Read more »