Австралийка Энн Осборн рассказала, что пила апельсиновый сок 40 дней подряд и никогда еще не чувствовала себя такой здоровой, сообщает USA Today. Осборн опубликовала в соцсетях материалы об опыте употребления фрукторианства, диеты, состоящей только из фруктов.
Эксперты в области здравоохранения неоднозначно отзываются о фруктовой диете. Они сравнивают его с кислым виноградом и отмечают, что в таком рационе может не хватать питательных веществ или ежедневного количества потребления калорий.
Комментаторы под ее видео похвалили её за 40 дней употребления цитрусовых и задали ей вопросы о процессе. Например, их заинтересовало метод выжимания апельсинов. Осборн ответила, что использует старую ручную соковыжималку 1966 года выпуска. Она также раскрыла секрет, сколько именно нужно пить свежевыжатого сока при диете: «В большинстве случаев от 1 до 1,5 литров в день».
Поскольку организм не вырабатывает витамин С естественным путем, люди должны получать его из своего рациона, но эксперты предупреждают, что этого полезного продукта может быть слишком много. Употребление соков, в которых может быть много сахара, также не так полезно, как употребление цельных фруктов: «Обычно все соки не содержат полезных волокон, которые помогают замедлить усвоение сахара и снизить гликемический индекс», — рассказала USA Today дипломированный диетолог Эбби Шарп.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«Яндекс Такси» будет возвращать стоимость поездок во время ЧССервис переведёт средства в течение трёх дней.
Read more »
Минтруд предложил ограничить срок заключения договоров с мигрантами двумя годамиЕсли работодатель досрочно расторгнет договор с иностранным работником в рамках оргнабора, мигрант обязан покинуть территорию РФ в течение 30 дней, за исключением случаев заключения договора с новым работодателем, участвующем в целевом оргнаборе
Read more »
В Роскачестве назвали среднесуточную температуру, при которой отключат отоплениеВ пресс-службе Роскачества рассказали RT, что отключение отопления в жилых квартирах происходит только после того, как в течение пяти дней среднесуточная температура будет держаться на уровне +8 °С.
Read more »
Родители 36-летней участницы «Дома-2» рассказали о смерти дочериТело участницы «Дом-2» Либерж Кпадону много дней пролежало в московской квартире. В начале года 36-летняя женщина перенесла операцию, а потом...
Read more »
ГД приняла закон о запрете увольнять вдов участников СВО в течение годаЗаконопроект о запрете на увольнение вдов участников СВО в течение года не распространяется на случаи, когда женщина вступила в брак повторно.
Read more »
Румыния начинает выдавать шенгенские визы россиянамОбладатели единых виз, выданных после 31 марта, смогут въезжать в Шенгенскую зону на срок до 90 дней в течение любого 180-дневного периода, сообщили сотрудники румынского посольства
Read more »