Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может поднять настроение.
В беседе с порталом «Подмосковье Сегодня» в четверг, 28 марта, специалист подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости, это может привести к расстройству пищевого поведения, но она может наполнять энергией и снижать тревожность.
Для улучшения памяти и выработки энергии, отметила нутрициолог, важен витамин B14, им богат темный шоколад. Снять тревожность помогут также травяные чаи, в частности, из ромашки, чабреца и мяты, сообщает Pravda.Ru. В тот же день врач-диетолог Татьяна Стрельникова посоветовала есть орехи и бобы для улучшения настроения. По ее словам, эти продукты содержат аминокислоту триптофан, предшественник серотонина, поэтому они и улучшают настроение, отмечает телеканал «360».
В январе «Ридус» со ссылкой на специалистов также перечислил продукты, которые способствуют улучшению настроения. К ним относятся шоколад, бананы, орехи, овощи и зелень, а также морепродукты.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог назвала улучшающие когнитивные функции мозга продуктыМозг — это главный орган тела, отвечающий за мышление, память, восприятие и координацию движений. Для правильного функционирования его необходимо обеспечивать всеми питательными веществами, и в этом помогают определенные продукты питания.
Read more »
Названы растительные соединения, улучшающие память и снижающие риск диабетаУченые из технологического института Сибаура в Японии и университета Катании в Италии обнаружили, что горькие и вяжущие полифенолы, входящие в состав фруктов, ягод, овощей, кофе и чая способны улучшить память и контроль сахара в крови. Результаты опубликованы...
Read more »
Названы помогающие от вздутия живота продуктыНекоторые продукты помогают от вздутия живота, рассказала проктолог Елена Смирнова. Среди таких продуктов она назвала сельдерей — он борется с обезвоживанием, тем самым защищая от вздутия. Кроме того, снизить риск этой проблемы, по словам Смирновой, могут богатые калием авокадо и томаты.
Read more »
Названы продукты, которые сильнее всего влияют на изменение цвета зубовКак правило, продукты и напитки влияют на окрашивание не самих зубов, а непосредственно налета на зубах. Если человек не умеет правильно чистить зубы или пропускает чистку, то на поверхности его зубов образуется налет, который быстро минерализуется под воздействием слюны...
Read more »
Названы обязательные для весеннего меню продуктыГлавный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что весной образуется нехватка многих витаминов, например A, D, группы B, K. По ее словам, восполнить дефицит можно с помощью правильного питания, врач назвала подходящие для этого продукты.
Read more »
Где у него кнопка?Сейчас настроение публики снова качнулось от «Он этого никогда не сделает» до «Он это сделает обязательно».
Read more »