Ученые из Университета Англии Раскин (Anglia Ruskin University) обнаружили, что низкоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения снижают риск развития депрессии эффективнее, чем активные тренировки. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews...
Ученые из Университета Англии Раскин обнаружили, что низкоинтенсивные и среднеинтенсивные упражнения снижают риск развития депрессии эффективнее, чем активные тренировки. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews .
Исследование британских ученых представляет собой мета-анализ ранее опубликованных научных работ на тему влияния физической активности на тяжесть течения депрессивного расстройства, психозов и шизофрении. Ученые стремились выяснить, какие виды физической деятельности в большей степени способствуют укреплению психического здоровья.
Результаты показали, что упражнения низкой и умеренной интенсивности снижают риск развития и ухудешения симптомов депрессии на 23%, а тревоги — на 26%. При этом высокоинтенсивные тренировки не продемонстрировали аналогичного терапевтического и профилактического эффекта. Умеренная и легкая физическая активность также была в значительной степени связана со снижением вероятности развития тяжелых психических расстройств, таких как психозы и шизофрения, на 27%.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названо воздействие физических упражнений на работу мозга при депрессииОбщеизвестно, что физические упражнения полезны для вашего психического здоровья и здоровья сердца, и теперь новое исследование показывает, что все три фактора работают сообща.
Read more »
Мужское одиночное катание упростили зря. Из-за реформ Трусова смотрелась круче парней!Самый силовой вид фигурки деградирует, а чиновники ISU могут сделать этот вид ещё проще.
Read more »
Nutrients: 8 ягод клубники в день защитят от когнитивных нарушений и депрессииВключение в ежедневный рацион восьми ягод клубники способствует улучшению памяти, защищает от слабоумия и снижает тяжесть депрессии. Результаты исследования учёных из Академического центра здоровья Университета Цинциннати (США) опубликованы в журнале Nutrients.
Read more »
Диетолог Макиша: сыр, морская рыба и чай из зверобоя избавят от депрессииМегаполисы окутаны стрессом. Люди бегут в аптеку за антидепрессантами, но большинство средств не продают без рецепта, да и заниматься самолечением опасно. Что же делать, если тоска и отчаяние совсем замучили, рассказали в программе 'О самом главном' на 'России 1'.
Read more »
Личный опыт: как я вернула деньги за марафон по йоге, где у меня обострилась старая травмаНаша героиня на собственном опыте убедилась, что многое зависит от того, подходит ли человеку тот или иной вид активности.
Read more »
В Госдуме захотели аннулировать ВНЖ мигрантам за преступления любой тяжестиЗаконопроект, позволяющий аннулировать разрешение на временное проживание и вид на жительство (ВНЖ) в России для мигрантов, разработали депутаты Государственной думы от ЛДПР.
Read more »