Мегаполисы окутаны стрессом. Люди бегут в аптеку за антидепрессантами, но большинство средств не продают без рецепта, да и заниматься самолечением опасно. Что же делать, если тоска и отчаяние совсем замучили, рассказали в программе 'О самом главном' на 'России 1'.
Мегаполисы окутаны стрессом. Люди бегут в аптеку за антидепрессантами, но большинство средств не продают без рецепта, да и заниматься самолечением опасно. Что же делать, если тоска и отчаяние совсем замучили, рассказали в программе"О самом главном" на"России 1".
Врачи-психиатры признают: в некоторых случаях, для того чтобы решить проблему уныния и плохого настроения, достаточно немного изменить рацион питания, добавить некоторые полезные привычки, и жизнь наладится. Ведь порядка 70% серотонина вырабатывается клетками кишечника, а это значит, что путь к счастью лежит через желудок.
Диетолог Марина Макиша предлагает обратить особое внимание на сыр , жирную морскую рыбу и чай из зверобоя и мяты . Эти продукты благодаря содержащимся в них аминокислотам способствуют выработке серотонина, а значит, положительно влияют на настроение. Как усилить действие триптофана? Какова ежедневная норма употребления сыра? Какой витамин поможет проститься с беспричинной грустью? Что еще можно съесть для профилактики депрессии? Что успокоит нервы? Ответ на эти и другие вопросы – в программе
Новости Сегодня Смотреть Сейчас Москва Россия Мир Фото Видео Передача Программа Прямой Эфир Онлайн Тв Прогноз Политика Бизнес Экономика Происшествия Общество Культура Кино Спорт Авто Наука Техника Медицина Регионы
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Макиша рекомендует малиновый кисель людям старше 50 летКисель может способствовать сохранению здоровья сердца, если он приготовлен из малины. Диетолог Марина Макиша советует варить именно такой напиток.
Read more »
Диетолог Макиша: авокадо, яйцо и хумус помогут обуздать зверский аппетитОткуда берется чувство безудержного голода? Что съесть, чтобы не хотелось есть? На эти животрепещущие вопросы в студии ток-шоу 'О самом главном' на канале 'Россия' ответила постоянный эксперт программы диетолог Марина Макиша.
Read more »
Чай из липового цвета избавляет от хандры и хворей: тонкости завариванияСлово «липовый» в русском языке имеет весьма двойственный смысл. В переносном значении так называют что-то фальшивое, ненастоящее. Однако это вовсе не относится к липовому чаю, который заваривают на липовом цвете. Польза от этого напитка несомненна, и это самый настоящий оздоравливающий эликсир.
Read more »
Диетолог Игнатикова: Фрукты, овощи, орехи и рыба помогут снизить холестеринХолестерин, поступающий в организм с продуктами питания, может на 30% увеличить уровень общего вещества, в том числе 'плохого'. Со временем отложения на стенках сосудов приводят к развитию атеросклеротических бляшек и, соответственно, к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и инфарктам.
Read more »
Диетолог Соломатина: Чай каркаде улучшает состояние сосудов и иммунную системуЕгипетский чай каркаде богат витамином С и большим количеством антиоксидантов, которые оказывают положительное влияние на сосуды. Также он ускоряет метаболические процессы, улучшает желчеотток и лимфоотток, обладает мочегонным действием, поэтому его полезно пить при похудении. Помимо всего этого, каркаде может укрепить иммунную систему.
Read more »
Доктор Павлова: Таблеткой от стресса и депрессии послужит отказ от новостейДумскроллингом называют болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести. Это своего рода возможность пощекотать себе нервы, выйти из привычной зоны комфорта, но люди, злоупотребляющие этим, подвергают свою психику нагрузкам, а здоровье — опасности. Об этом россиян предупредила эндокринолог Зухра Павлова.
Read more »