Наша героиня рассказала, как она боролась с гиперактивностью, импульсивностью и рассеянностью.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это неврологическое расстройство, при котором человек испытывает трудности с приобретением, обработкой и сохранением информации.«Кажется, сама реальность с многозадачностью и отвлекающими моментами создаёт условия для того, чтобы люди были невнимательными, рассеянными и забывали о том, что они на самом деле собирались сделать».
у них сложности при планировании, а также при последующем выполнении задуманного. У них отсутствуют долгосрочные планы; Считается, что проявление симптомов недостатка внимания у взрослых людей связано с развитием синдрома СДВГ в детском возрасте. Уже тогда начинаются отклонения в работе нервной системы, связанные с неправильной работой структур головного мозга.
Что касается питания, то готовить только одно блюдо для людей с СДВГ – это нереально мучительное занятие, если это не яичница или омлет. На быстрые рецепты терпения точно хватит, а вот с долгим приготовлением – проблема. Зато первое, второе, третье и десерт – то, что нужно. Лучше потратить один день и приготовить рацион на неделю, чем каждый день по одному блюду. Для меня это отлично работает.Такая же ситуация с обучениями и хобби. У меня их много.
Регулярные занятия спортом или просто физическая активность. В процессе выполнения физических упражнений повышается уровень серотонина, дофамина и норэпинефрина в головном мозге. Эти вещества положительно влияют на способность к концентрации внимания. Для этого необязательно посещать тренажёрный зал четыре раза в неделю. Можно просто совершать пешие прогулки в парке.
Здоровье Рекомендации Польза Вред Испытано На Себе
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Личный опыт: как я вернула деньги за марафон по йоге, где у меня обострилась старая травмаНаша героиня на собственном опыте убедилась, что многое зависит от того, подходит ли человеку тот или иной вид активности.
Read more »
Уксус или киви? Шеф-повара поделились способами сделать шашлык мягкимРазбираемся, как можно улучшить текстуру и вкус шашлыка.
Read more »
Уксус или киви? Шеф-повара поделились способами сделать шашлык мягкимРазбираемся, как можно улучшить текстуру и вкус шашлыка.
Read more »
Умаев: мобилизованные сыграли важную роль в отражении контрнаступления ВСУМобилизованные проявили себя как мотивированный личный состав летом 2023 года.
Read more »
Цареградцеву рано на пенсию! Бодро стартовал новый сезон RDS GPВ центре внимания на Moscow Raceway оказались как топ-ветераны, так и яркие новички.
Read more »
Врач Годун рассказала о положительном влиянии садоводства на здоровьеРегулярное взаимодействие с растениями может улучшить когнитивные функции человека.
Read more »