В жаркую погоду не стоит пытаться заглушить жажду сладкой газировкой, кофе, крепким чаем, также следует исключить из рациона любой алкоголь. Об этом РИА 'Новости' рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
В жаркую погоду не стоит пытаться заглушить жажду сладкой газировкой, кофе, крепким чаем, также следует исключить из рациона любой алкоголь. Об этом РИА"Новости"сахар не позволяет утолить жажду и только усиливает обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий.
По словам врача, жидкости нужно потреблять не менее двух с половиной литров в день, причём пить лучше чистую воду — каждый час небольшими порциями, чтобы не перегрузить почки. При желании к воде можно добавить лимонный сок или мяту. Также хороши на жаре травяной чай, несладкий морс, компот и слабоминерализованная вода, однако последней не стоит злоупотреблять из-за содержащейся в ней соли. При этом во избежание простуды напитки не должны быть ледяными, предупредил специалист.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван чай, вредный для печени и почек человекаВрач-физиолог назвал чай, который оказался вреден для почек и печени человека.
Read more »
Врач рассказал, какие напитки не рекомендуется пить в жаруНужно пить в день не менее 2,5 литра воды и добавлять к ней сок лимона, мяту, ягоды.
Read more »
Врач рассказал, сколько чашек кофе можно пить в деньБезопасная доза кофеина в день — не более трех чашек кофе. Об этом Aif.ru рассказал врач-кардиолог высшей категории НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александр Емельянов.
Read more »
Россиянам объяснили, почему нельзя пить кофе перед выступлениемКофе и чай — самый очевидный способ получить заряд бодрости перед выступлением и любым другим важным событием, где вам потребуется говорить. Однако кофеиносодержащие напитки могут негативно сказаться на вашем голосе. Специалист по коммуникациям Жанна Возжова рассказала...
Read more »
Врач назвала самый полезный способ приготовления окрошкиОкрошка — это летнее блюдо, которое не только утоляет голод, но и помогает освежиться в жару.
Read more »
Прививка от клещевого энцефалита в Москве. Правду поведал врач ТяжельниковКому, когда и зачем делать прививку от клещевого энцефалита? Рассказывает главный врач городской поликлиники № 220 Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Read more »