Кофе и чай — самый очевидный способ получить заряд бодрости перед выступлением и любым другим важным событием, где вам потребуется говорить. Однако кофеиносодержащие напитки могут негативно сказаться на вашем голосе. Специалист по коммуникациям Жанна Возжова рассказала...
Кофе и чай — самый очевидный способ получить заряд бодрости перед выступлением и любым другим важным событием, где вам потребуется говорить. Однако кофеиносодержащие напитки могут негативно сказаться на вашем голосе. Специалист по коммуникациям Жанна Возжова рассказала «Газете.Ru», почему и на что нужно заменить кофе и как сделать голос приятнее для собеседника.
Специалист также объяснила, какие напитки помогут быстрее увлажнить связки и почувствовать себя бодрее. «Теплый зеленый чай, банановый смузи, негазированная вода комнатной температуры c медом и, если у вас нет противопоказаний, сок граната — отдайте предпочтение этим напиткам, чтобы привести в порядок голос», — отметила Возжова.
Также эксперт порекомендовала отказаться от тяжелой жареной и жирной пищи за день до выступления — она влечет за собой ощущение сонливости в теле. Вместо этого за 3-4 дня до важного события добавьте в рацион больше фруктов, овощей и рыбы — тогда чашка кофе и кофеин в целом не потребуются, вы и без него будете чувствовать себя бодро.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Россиянам объяснили, почему зеленый чай лучше не пить после 16.00Кофеин в составе зеленого чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе, для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зеленого чая «Газете.Ru» рассказала Ирина Попкова, научный редактор, дипломированный нутрициолог, wellness-эксперт Biogena.
Read more »
Россиянам объяснили, почему нельзя выучить язык по приложениюПриложения для изучения иностранного языка помогут в практике речи, расширении словарного запаса и тестировании уже полученных знаний. Однако, их стоит использовать только в совокупности с другими инструментами обучения. Об этом «Газете.Ru» рассказала педагог и...
Read more »
Россиянам объяснили, почему нельзя сжигать прошлогоднюю траву на дачеПри сжигании прошлогодней травы на даче выделяется вредное вещество диоксин, которое представляет угрозу здоровью людей и животных. Об этом заявил депутат Госдумы Никита Чаплин, пишет РИА Новости .
Read more »
Россиянам объяснили, почему нельзя покупать смартфоны с изогнутыми экранамиИзогнутые экраны в смартфонах стали популярным трендом несколько лет назад, но вместе с оригинальным дизайном и функциональными возможностями они принесли и ряд проблем. Их со ссылкой на сайт iXBT перечислило издание Ferra.
Read more »
Россиянам объяснили основные причины ощущения боли в сердце после едыРоссиянам объяснили основные причины ощущения боли в сердце после еды
Read more »
Психолог порекомедовала россиянам не пить алкоголь в последние дни перед работойВозвращение к работе после долгих выходных может быть непростым, особенно если вы употребляли алкоголь.
Read more »