Mengonsumsi jeruk membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, jika terlalu banyak dimakan, buah ini dapat berbalik memicu efek samping tertentu.
utuh berukuran sedang tidak mengandung lemak maupun natrium, dengan hanya sekitar 60 kalori., buah berwarna oranye ini menyimpan sekitar 70 miligram vitamin C, hampir 100 persen asupan harian yang direkomendasikan.
Kehadiran vitamin C membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka, serta mempermudah penyerapan zat besi. Buah jeruk juga kaya kalsium untuk menjaga tulang, organ, dan otot agar tetap kuat, serta kalium untuk menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung.lain, jeruk pun mengandung banyak asam sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
4 Efek Samping Wortel bagi Tubuh, Apa Saja?Wortel kaya akan nutrisi, termasuk beta karoten yang baik untuk mata. Namun. terlalu banyak mengonsumsi wortel pun dapat memicu beberapa efek samping.
Read more »
7 Efek Samping Konsumsi Kayu Manis, Terbukti Secara IlmiahDi luar beragam manfaatnya, efek samping kayu manis juga perlu diperhatikan. Berikut beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
Read more »
Polisi Sebut Belum Tahu Pelat Nomor Motor yang Terobos Tol Kebon Jeruk JakbarWakasat Lantas Satwil Jakbar Kompol Bait Ferdinand mengatakan, peristiwa itu terjadi di pintu keluar Tol Kebon Jeruk.
Read more »
2 Pria di Amerika Serikat Pecahkan Rekor Dunia, Lakukan 153 Pelukan dalam 1 MenitCalon pemecah rekor harus meletakkan tangan mereka ke samping setelah setiap pelukan.
Read more »