बहुत लोग कंफ्यूज रहते हैं कि ड्राई फ्रूट खाने का सही तरीका क्या है? इसलिए आइए आज इस लेख में एक्सपर्ट से जानते हैं कि ड्राई फ्रूट खाने का सही तरीका क्या है?
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वैसे तो भिगोकर ड्राई फ्रूट्स खाने के कई फायदे होते हैं मगर आइए कुछ मुख्य फायदों के बारे में जानते हैं-ड्राई फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जो बिमारी का कारण बन सकते हैं.ड्राई फ्रूट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से बचाता है.ड्राई फ्रूट में मौजूद हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं.ड्राई फ्रूट में विटामिन और मिनरल की मात्रा अधिक होती है, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं.
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