हाल ही में पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर की है। अपनी इस पोस्ट में दीपशिखा बताती हैं कि अगर आप सही तरीरे से सेब का सेवन करते हैं, तो ये कब्ज, डायरिया या खराब गट हेल्थ जैसी परेशानियों से निजात पाने में मददगार हो सकता...
आपने अक्सर सुना होगा कि रोज केवल एक सेब खाने से सेहत से जुड़ी कई परेशानियों से बचा जा सकता है। सेब का सेवन हमें एक साथ कई फायदे पहुंचाता है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हर उम्र के लोगों को खासकर गर्मी के मौसम में रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं। दरअसल, गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन के चलते गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं आम हो जाती हैं। वहीं, इस तरह की समस्यओं में सेब का सेवन सबसे अधिक फायदेमंद माना जाता है। सेब आंतों में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। ऐसे में कब्ज, डायरिया या...
खाएं। सेब को पकाने से इसमें पेक्टिन की मात्रा बढ़ जाती है। पेक्टिन बॉडी में गुड बैक्टीरिया की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे आपकी गट हेल्थ बेहतर रहती है। Also Readकब्ज से छुटकारा पाने के लिए क्या है ‘HMF Rule’, आंतों में जमा मल साफ करने में कैसे करता है मदद? एक्सपर्ट्स से जानें जवाब क्या कहते हैं एक्सपर्ट? वहीं, दीपशिखा जैन के इस वीडियो को लेकर इंडियन एक्सप्रेस संग हुई एक बातचीत के दौरान कंसल्टेंट डाइटिशियन और मधुमेह शिक्षक कनिक्का मल्होत्रा ने सहमति जताते हुए बताया, 'सेब का छिलका अघुलनशील...
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