Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए हमें कई खाने की चीजों को अपने प्लेट से हटाना पड़ता है, लेकिन क्या इसके लिए चावल को पूरी तरह छोड़ देना सही है?
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हम वेट लॉस से जुड़े कई मिथ को आसानी से यकीन कर लेते हैं, एक ऐसा ही मिथक चावल से जुड़ा है. हम अक्सर सुनते हैं कि राइस खाने से वजन बढ़ जाता है. यही वजह है कि जो लोग अपने पेट और कमर की चर्बी को कम करना चाहते हैं वो डेली डाइट से चावल को पूरी तरह आउट कर देते हैं. हालांकि फिटनेस कोच सिमरन ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में बताया है कि ये बात बिल्कुल सच नहीं है.
चावल सीधे तौर पर वजन बढ़ने से जुड़ा नहीं है, हालांकि, चावल या उसी तरह की किसी अन्य खाने की चीज को ज्यादा खाने से वजन बढ़ सकता है. आगे कैप्शन में, फिटनेस कोच बताती हैं कि बिना किसी गिल्ट या चिंता के चावल का लुत्फ उठाने के लिए, सबसे पहले"लंच/डिनर बैठने से 10-12 मिनट पहले एक गिलास पानी या छाछ पिएं. फिर सलाद खाएं, और उसके बाद अपना दाल चावल खाएं. चावल के साथ क्वांटिटी कंट्रोल को फॉलो करें, और ज्यादा दाल और दही का सेवन करें.
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