आजकल PCOD की समस्या काफ़ी कॉमन है, जोकि समस्या कई महिलाओं में देखने को मिल जाएगी. लेकिन PCOD में महिलाओं को डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए.
सफ़दरजंग की डॉक्टर टीना कौशिक ने लोकल 18 की टीम से बातचीत करते वक़्त बताया कि उन्होंने MBBS की डिग्री हासिल कर इस हॉस्पिटल में एक साल से जूनियर रेसिडेंस की पोस्ट पर काम कर रही हैं. टीना कौशिक ने बताया कि हमारे खान-पान का असर पूरे शरीर पर होता है. हम जो भी खाते हैं, उससे हमारा डाइजेशन, एनर्जी लेवल, हार्मोन्स और भी कई चीजें प्रभावित होती हैं. खासकर, PCOD में महिलाओं को डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. इस हेल्थ कंडीशन में शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस हो जाता है.
PCOD से पीड़ित महिलाओं को नट्स और सीड्स के लड्डू का सेवन ज़रूर करना चाहिए. क्योंकि ये लड्डू न्यूट्रिशन से भरपूर होते हैं. इनमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. डॉक्टर टीना कौशिक ने बताया कि कद्दू और सूरजमुखी के बीज के लड्डू PCOD कि महिलाओं के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद होते हैं. क्योंकि कद्दू के बीजों में ज़िंक होता है और ये हार्मोनल बैलेंस, इम्यूनिटी और फर्टिलिटी के लिए फायदेमंद है, जोकि शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन्स को बैलेंस करते हैं.
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