Weight loss hacks: फैट वाली चीजें जैसे केक, पेस्ट्री, चॉकलेट खाने के बाद वजन बिल्कुल नहीं बढ़ेगा इसके लिए क्या करें, इस बारे में जानेंगे.
वजन कम करने वाले लोगों को हाई फैट चीजें खाने की मनाही होती है क्योंकि उसमें कैलोरीज काफी अधिक होती है.लेकिन हाल ही में एक स्टडी में दावा किया गया है कि वजन कम करने वाले लोग भी हाई फैट चीजें जैसे केक, चॉकलेट, पेस्ट्री का सेवन कर सकते हैं बस, उसके लिए आपको रोजाना एक काम करना होगा.नेचर कम्युनिकेशंस में पब्लिश हुई स्कॉटलैंड की एबरडीन यूनिवर्सिटी की एक स्टडी के मुताबिक, अगर कोई हर हफ्ते 5 घंटे एक्सरसाइज करता है तो वह डेयरी प्रोडक्ट और सैचुरेटेड फैट वाली चीजें खा सकता है.
देखा गया कि उनकी एमआरआई की गई और यह देखा गया कि फैट ने उनके मसल्स की कोशिकाओं के अंदर क्या रिएक्शन दिखाया.स्टडी में पाया गया कि एथलीट्स ने सैचुरेटेड फैट को एनर्जी के रूप में बर्न किया और टाइप 2 डायबिटीज वाले ग्रुप के लोगों के शरीर में सैचुरेटेड फैट जमा हो गया.एबरडीन यूनिवर्सिटी में कार्डियोवास्कुलर मेडिसिन डिपार्टमेंट की हेड प्रोफेसर डाना डॉसन ने कहा, 'हमने पाया कि एथलीट्स हाई इंटेंस एक्सरसाइज के लिए फैट के स्टोरेज का यूज करते हैं जो उन्हें एनर्जी देती है.
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