Chhachh Health Benefits: गर्मी के मौसम में अगर आप छाछ का सेवन करें तो यह आपको ना केवल लू से बचाता है बल्कि आपके शरीर में कैल्शियम, न्यूट्रिशन की कमी को भी दूर करता है. आइए जानते हैं कि आखिर छाछ क्या है और इसे पीने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
Buttermilk Health Benefits: गर्मी के मौसम में जिस तरह दही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है उसी तरह छाछ के भी अपने कई फायदे हैं. दरअसल, दही को मथकर और मसाले आदि डालकर इसे बनाया जाता है जो गर्मी से हमें कई बीमारियों से बचाने में काफी मदद करता है. Image: Canva हेल्थलाइन के मुताबिक, अगर आप रोज एक गिलास छाछ पियें तो यह शरीर में प्रोटीन, कैल्शियम, सोडियम, विटामिन बी12 और राइबोफ्लेविन सहित कई पोषक तत्वों की कमी को आसानी दूर कर सकता है.
इसमें विटामिन डी और विटामिन K2 भी भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने में मदद कर सकता है. Image: Canva छाछ अगर आप नियमित रूप से पीते हैं तो इससे मसूड़ों में सूजन, दांतों की बनावट, मुंह के अंदर स्किन में किसी तरह की परेशानी आदि से आप बचे रह सकते हैं. अगर आप ऐसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो छाछ पीना शुरू कर दें. Image: Canva एक शोध में पाया गया कि जिन लोगों ने रोज छाछ का सेवन किया उनमें 3 से 10 प्रतिशत बैड कोलेस्ट्रॉल में कमी आई.
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