डायबिटीज के मरीज आटे में गूंथकर खाएं ये चीजें, काबू में रहेगा शुगर लेवल
अगर आपको डायबिटीज की परेशानी है, तो अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
रोटी में अगर आप कुछ शुगर कंट्रोल करने वाली चीजों को शामिल करते हैं तो इससे काफी हद तक बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.डायबिटीज रोगियों को नियमित रूप से अपने आहार में अलसी को शामिल करने चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड शुगर को मेंटेन करता है.शुगर को कंट्रोल करने के लिए मेथी के दानों को आप आटे में मिक्स तरके रोटी तैयार कर सकते हैं.बढ़ते शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप तिल के बीजों को भी आटे में मिक्स करके खा सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.मिट्टी के घड़े का पानी पीने से होंगे 5 जबरदस्त फायदे!
How To Control High Blood Sugar Blood Sugar Kaise Kam Kare Blood Sugar Kam Karne Ke Upay ब्लड शुगर लेवल को तुरंत कैसे कम करें? शुगर बहुत ज्यादा हो जाए तो क्या करना चाहिए? मेरा ब्लड शुगर 200 से ऊपर है मुझे क्या करना चाहिए बिना दवा के ब्लड शुगर कैसे कम करें?
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