هذا ما يحدث للكوليسترول والقلب والعقل عند كسر الصيام ب 3 تمرات
كتبت- نرمين ضيف الله يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتحسين صحة الجسم والعقل، حيث يساعد الصيام على تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز وظائف القلب، وتحسين الذاكرة ولكن، ماذا عن لحظة الإفطار؟ ماذا لو بدأنا وجبتنا ب 3 تمرات فقط؟ قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن كسر الصيام ب 3 تمرات على الإفطار له فوائد على صحة القلب، والعقل، والكوليسترول.
وأشارت إلى أن التمور تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف، وتحافظ على صحة القلب، والعقل. وأيضا تساعد على خفض ضغط الدم، وزيادة تدفق الدم إلى الشرايين، لأنها تحتوي على البوتاسيوم، الذي يعزز صحة القلب. بالإضافة إلى تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر. لذا ينصح بتناول 3 تمرات فقد عند كسر الصيام، منعا لزيادة ارتفاع معدل السكر، خصوصا مرضى السكري. اقرأ أيضا: بعد أحداث مسلسل "يحيي وكنوز"..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
هذا ما يحدث للكوليسترول في الدم عند شرب الشاي والقهوة بعد الصيامهذا ما يحدث للكوليسترول في الدم عند شرب الشاي والقهوة بعد الصيام
Read more »
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغةهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول الحار على معدة فارغة
Read more »
هذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول الخشاف يومياهذا ما يحدث للقلب والكوليسترول عند تناول الخشاف يوميا مفاجأة | مصراوى
Read more »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
Read more »
هذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايفهذا ما يحدث لمستويات الكوليسترول والسكر عند تناول القطايف - لن تتوقع
Read more »
هذا ما يحدث للجسم عند تناول اللحوم أو الفراخ بكثرة على الإفطارهذا ما يحدث للجسم عند تناول اللحوم أو الفراخ بكثرة على الإفطار
Read more »