كشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية تناول طبق الشوربة الدافئة على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.
٢- الشوربة تمد بكمية سوائل يحتاجها الجسم وكان المعهد القومى للتغذية قال، إنه يجب تناول السحور قبل الفجر بفترة قصيرة تجنبا لإطالة فترة الصيام مع الحرص على أن تكون وجبة السحور كاملة وتحتوى على جميع المغذيات، وذلك عن طريق أن يكون نصف الطبق يحتوى على الخضراوات وربع الطبق يحتوى على البروتينات أو الجبن أو البيض أو البوقوليات كالفول والعدس والربع الأخير يحتوى على الخبز البلدى أو كامل الحبة ونصح بالحرص على تناول وجبة الزيادى في السحور لانها تحسن من صحة الأمعاء لاحتوائها على البكتيريا المفيدة للصحة...
ونصح المعهد القومى للتغذية بتجنب تناول الشاي والقهوة بعد وجبات السحور لأنهما من مدرات البول وبالتالي سيفقد الجسم جزء كبير من المياة وسيؤدى ذلك إلى شعور سريع بالعطش في فترات مبكرة من النهار . المعهد القومى للتغذية يكشف طرق التغذية الصحية خلال رمضان من الإفطار للسحور.. ويحذر من الإفراط فى تناول الحلويات والدهون.. وينصح بعدم تناول الشاى والقهوة بعد السحور.. ويوضح تفاصيل وجبتى السحور والإفطار المثالية1.3 مليار جنيه تمويلات لتقسيط شراء "موبايلات" خلال عام 2023شاهد الديكورات داخل استوديو الأهرام قبل التهامها فى الحريق.. صور
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
تحذير من الشاي.. معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضانتحذير من الشاي معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضان | مصراوى
Read more »
لمرضى النقرس.. أطعمة ومشروبات تحميك من ارتفاع نسبة حمض اليوريكمن الكركديه إلى الموز، يمكنك التحكم في مستويات حمض البوليك المرتفعة لديك عن طريق تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.
Read more »
5 حيل للتغلب على زيادة نسبة الملوحة فى الطعام خلال رمضانقد تفاجأ المرأة أثناء طهى وجبة الإفطار خلال شهر رمضان بإنها أفرطت في إضافة الملح، مما زاد من نسبة الملوحة، مما يدفعها للبحث عن حلول مختلفة .
Read more »
الإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذانالإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذان | مصراوى
Read more »
الإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذانالإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذان | مصراوى
Read more »
لو مريض سكر.. اكسر صيامك فى رمضان على هذه الأكلات لمنع ارتفاع السكرساعات قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك، ويحرص كثير من مرضى السكرى على الصيام، لكن يجب الحذر عند اختيار الأطعمة التي يتناولونها في وجبة الإفطار، لأنه إذا ارتفعت مستويات السكر في الدم
Read more »