تحذير من الشاي معهد التغذية يوجه نصائح مهمة بشأن السحور في رمضان | مصراوى
كتب- أحمد جمعة: حدد المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة، الطريقة الصحية لتناول وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم 2024. وبحسب "الإمساكية الصحية" التي أعدها المعهد وحصل عليها مصراوي، فهناك عدد من الإرشادات الواجب اتباعها لسحور صحي، وتشمل: * تناول السحور قبل الفجر بفترة قصيرة تجنبًا لإطالة فترة الصيام واستجابة لحديث الرسول "تسحروا فإن في السحور بركة".
* تناول من 8 لـ 12 كوب ماء بين وجبتي السحور والإفطار لجعل الجسم رطبا طوال النهار. * تجنب تناول الشاي والقهوة بعد وجبات السحور لأنهما من مدرات البول، وبالتالي سيفقد الجسم جزءًا كبيرًا من المياه، وسيؤدي ذلك إلى شعورك السريع بالعطش في فترات مبكرة من النهار. وحذر المعهد من أضرار الإفراط في المقليات والوجبات الدسمة، مشددا على أن الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية تعمل على زيادة الوزن، بسبب تأثيرها على الهرمونات التي تضبط الشهية وتُخزن الدهون خصوصًا في منطقة البطن.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
Read more »
نصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان.. اتبعهانصائح مهمة لتفادي الزحام المروري في رمضان اتبعها | مصراوى
Read more »
تحذير من الإفراط في شرب المياه والشاي والقهوة بعد الإفطار.. اعرف الحد المسموحكشف الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، عن أهمية تناول وجبات صحية في السحور خلال رمضان، من أجل تجنب الجوع والعطش خلال فترة الصيام، محذرا من الإكثا
Read more »
جمال شعبان للصائمين: افطروا على التمر والماء وابتعدوا عن المشروبات الغازيةوجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصائح للمصريين فى شهر رمضان، منها تقليل تناول الطعام، والحفاظ على الوزن وألا يزيد، فالحكمة من الصيام تعلم التقوى.
Read more »
نصائح مهمة من جمال شعبان في السحورقدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصيحة للراغبين في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي بداية من رمضان 2024.
Read more »
الوجبة المثالية للسحور.. مشبعة وصحية لا تفوتهاوخلال السطور التالية تستعرض 'الوطن' الوجبة المثالية للسحور في رمضان، كما أوضح استشاري التغذية العلاجية، الدكتور شادي عبد العال، يمكن السحور أن يحتوي على 'الفول
Read more »