يرتبط شهر رمضان لدى المصريين بتناول الطعام، وعلى الرغم من أن الطعام يشكل جزءا كبيراً من أسباب زيادة وزنك لكنه ليس السبب الوحيد، فهناك عدة عوامل أخرى غير الطعام تؤدي إلى السمنة
يرتبط شهر رمضان لدى المصريين بتناول الطعام، وعلى الرغم من أن الطعام يشكل جزءًا كبيرًا من أسباب زيادة وزنك لكنه ليس السبب الوحيد، فهناك عدة عوامل أخرى غير الطعام تؤدي إلى السمنة يجب أن تعرفها، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
إن ممارسة الأكل الواعي من خلال التركيز على الطعام وتذوق كل قضمة يعزز التحكم بشكل أفضل في كميات الأكل الذى تتناولهيؤدي تخطي الوجبات إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وغالباً ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم. شرب المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية ومشروبات القهوة المحلاة يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.إن اتباع نظام غذائي منخفض في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ولكنه غني بالأطعمة المصنعة يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ويعزز زيادة الوزن.لطلاب الثانوية العامة.. تعرف على عدد أيام الإجازة بجدول الامتحانات
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
لراغبى خفض الوزن فى رمضان.. تناول 3 وجبات متوازنة وتجنب العصائرقال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية، في تصريح خاص لــ 'اليوم السابع'، إن شهر رمضان شهر مناسب لخفض الوزن
Read more »
جمال شعبان للصائمين: افطروا على التمر والماء وابتعدوا عن المشروبات الغازيةوجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصائح للمصريين فى شهر رمضان، منها تقليل تناول الطعام، والحفاظ على الوزن وألا يزيد، فالحكمة من الصيام تعلم التقوى.
Read more »
لمحبي ممارسة الرياضة في شهر رمضان.. 5 خطوات تجعلك في آمانلمحبي ممارسة الرياضة في شهر رمضان 5 خطوات تجعلك في آمان | مصراوى
Read more »
دعاء استقبال رمضان 2024.. اللهم أعنا على الصيام والقيامأيام قليلات تفصلنا عن حلول شهر رمضان 2024، حيث توضحت التوقعات من مركز الفلك الدولي بشأن موعد أول يوم في شهر رمضان 2024، والذي سيكون يوم ا
Read more »
عدد ساعات الصيام في الدول العربية خلال شهر رمضان 2024-1445ترصد الوطن عدد ساعات الصيام في الدول العربية خلال شهر رمضان المبارك إذ تشير الحسابات الفلكية بأن الاثنين 11 مارس سيكون اليوم الأول من شهر رمضان 2024-1445
Read more »
بدء تطبيق مواعيد غلق المحال والمطاعم فى شهر رمضان اليوم.. تغلق 2 صباحاتبدأ المحافظات اليوم الأحد 10 مارس، تطبيق مواعيد شهر رمضان لفتح وغلق المحال فى شهر رمضان المبارك، حيث تكون مواعيد إغلاق المحال والمولات التجارية والمطاعم والكافيهات..
Read more »