قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية، في تصريح خاص لــ 'اليوم السابع'، إن شهر رمضان شهر مناسب لخفض الوزن
قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية، في تصريح خاص لــ "اليوم السابع"، إن شهر رمضان شهر مناسب لخفض الوزن، وإذا كان الشخص يعانى من السمنة فإن الصيام فرصة كبيرة، حيث إن معدل احتياج الإنسان 2000 من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في اليوم، ولكن ننصح بتناول 3 وجبات في رمضان وجبة الفطار ووجبة بعد صلاة التراويح ووجبة السحوريمكن أن نخفض الوزن رمضان شهر مناسب للمحافظة عل صحة الجسم إذا كان يعانى من السمنة، موضحا، إن...
الصائم من الاستمرار في الصياموقال، إنه يجب أن نقلل من السكريات، ويجب أن نقلل من الكربوهيدرات البسيطة مثل العيش والأرز الأبيض ونزيد من الخضروات والفواكة ويجب أن نعجل الإفطار ونؤخر السحور حتى يتمكن الصائم من الاستمرار في النظام الغذائي لخفض الوزن خلال الصياموأضاف، إن الغذاء المتوازن مهم، ويجب أن نقلل من السكريات ونقلل من الكربوهيدرات، وزيادة كمية الخضروات والفواكه واللحوم إذا كانت مسلوقة أو مشوية، ومنع الأطعمة المقلية، وكلما كانت الأطعمة طازجة يكون افضل، مع تجنب الزيوت المهدرجة أو السمن الصناعى...
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
جمال شعبان للصائمين: افطروا على التمر والماء وابتعدوا عن المشروبات الغازيةوجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، نصائح للمصريين فى شهر رمضان، منها تقليل تناول الطعام، والحفاظ على الوزن وألا يزيد، فالحكمة من الصيام تعلم التقوى.
Read more »
11 نصيحة لتنظيم تناول المرضى الأدوية خلال شهر رمضان11 نصيحة لتنظيم تناول المرضى الأدوية خلال شهر رمضان | مصراوى
Read more »
فارس ساوثر يوجه 5 نصائح لراغبي اقتناء الحيواناتفارس ساوثر يوجه 5 نصائح لراغبي اقتناء الحيوانات
Read more »
الشاي الأخضر ولا الشاي بالليمون.. مين أفضل لإنقاص الوزنخلال رحلة سعيك للتخلص من الوزن الزائد قد تسمع الكثير والكثير من الوصفات على الإنترنت خاصة المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن.
Read more »
هيئات حكومية تطالب بالتعاقد مع المطاعم السياحية لتقديم وجبات رمضانطالبت هيئات وجهات حكومية بتوقيع عقود اتفاق مع المطاعم والمنشآت السياحية السياحية الخاصة بتقديم وجبات السحور والإفطار للعاملين بها وأسرهم
Read more »
ابن الوز عوام.. أبناء الفنانين يشاركون آبائهم في مسلسلات رمضان 2024يشهد موسم رمضان 2024 مشاركة العديد من أبناء الفنانين في مسلسلات رمضان هذا العام، كما أن البعض منهم يشاركون آبائهم في نفس المسلسلات
Read more »