الصيام له الكثير من الفوائد للجسم، ولكن بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة تزداد فرص الإصابة والتعرض للإصابة بمشكلات صحية عديدة
، والسبب فيها اتباع نمط حياة غير صحي.وحول ذلك يقدم الدكتور وليد إبراهيم، استشاري السمنة والنحافة فى كلية طب المنيا، أبرز المشكلات الصحية فى رمضان، ومنها: والانتفاخ والإمساك وارتجاع المريء من المشاكل التى يصاب بها البعض خلال شهر رمضان، ويرجع ذلك للإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة والحلويات وعدم انتظام ساعات الطعام.
هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع خلال شهر رمضان، فيمكن أن يرجع السبب إلي الجفاف، قلة الكافيين ، نقص السكر، الإرهاق والتعب. -أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والهدف الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي، والحد من الألم والأعراض السابق ذكرها.-أكثر من تناول الماء، فشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في الفترة التي تفصل بين وجبتي الإفطار والسحو، يقلل الشعور بالصداع، ويحافظ علي نشاط وتوازن الجسم خلال ساعات الصيام.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
كيف يساعدك صيام رمضان على إنقاص وزنك وتحسين صحتك؟يحتفل المسلمون فى جميع أنحاء العالم بشهر رمضان الكريم، فهو شهر الصيام والصلاة، وقد أثبتت الأبحاث أن صيام رمضان له فوائد صحية عديدة فهو يساعد على إنقاص الوزن.
Read more »
من جودر إلى الحشاشين.. مسلسلات رمضان 2024 تأخذك في رحلة عبر الزمنتعرف على المسلسلات التي تناقش أحداثًا تاريخية في رمضان 2024، لعل أبرزها مسلسل الحشاشين الذي ينتظره الملايين من محبي ومتابعي المسلسلات التاريخية
Read more »
تحذير من الإفراط في شرب المياه والشاي والقهوة بعد الإفطار.. اعرف الحد المسموحكشف الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، عن أهمية تناول وجبات صحية في السحور خلال رمضان، من أجل تجنب الجوع والعطش خلال فترة الصيام، محذرا من الإكثا
Read more »
5 نصائح لصيام صحى فى رمضان لتجنب الصداع والجفافاتباع عادات غذائية صحية تساعد الجسم بشهر رمضان فى التغلب على الكثير من مشاكل الجسم، ومن أبرز ما نواجه الصداع والشعور بالجفاف أثناء الصيام.
Read more »
لمريض السكر.. ما تتقلش من أكل الأرز فى رمضان لهذه الأسبابمريض السكر في رمضان عليه أن ينتبه بكميات ونوعيات الطعام التي يتناولها ويحرص عليها فيجب أن تكون خياراته كلها صحية
Read more »
«صحة مطروح» تفتتح وحدات مسائية لفحص المقبلين على الزواجقال وكيل وزارة الصحة بمطروح الدكتور مبروك سالم، إنه جرى فتح وحدات صحية في الفترة المسائية خلال شهر رمضان بشأن الكشف على المقبلين على الزواج، لتقديم خدمات إضافية
Read more »