للتغلب على الصداع أثناء الصيام اتبع هذه النصائح | مصراوى
يعد الصداع من المشكلات المزعجة الشائعة أثناء الصيام خلال شهر رمضان، يمكن التغلب عليه بسهولة عن طريق اتباع بعض الإرشادات، التي ذكرها الدكتور أشرف سليمان، أخصائي طب المخ والأعصاب. ويكون الصداع خلال شهر رمضان بسبب قلة عدد ساعات النوم أو اضطرابها وبالتالي اضطراب الساعة البيولوجية للإنسان، نقلا عن البيان. كما يكون بسبب عدم أخذ الجسم الكمية الكافية التي يحتاجها من الكافيين، وتحديداً إذا كان معتاداً على نسبة معينة منها من خلال تناوله للشاي أو القهوة إضافة إلى تناول الشوكولاتة.
وحول كيفية علاج الصداع في رمضان، أوضح الدكتور أشرف أنه يجب الحرص على تنظيم عدد ساعات النوم بحيث نحصل على الساعات الكافية، كما يجب تقليل ساعات السهر وتحديداً إذا كان الصائم من المصابين بأحد أنواع الصداع النصفي أو العنقودي أو التوتري وغيرها. ويجب تناول وجبة سحور في ساعة متأخرة، بحيث تتضمن الأغذية الصحية والمتوازنة والأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبروتين قليل الدسم، وشرب الماء بكثرة والسوائل الأخرى المختلفة حتى يعوض نقص السوائل.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 نصائح لصيام صحى فى رمضان لتجنب الصداع والجفافاتباع عادات غذائية صحية تساعد الجسم بشهر رمضان فى التغلب على الكثير من مشاكل الجسم، ومن أبرز ما نواجه الصداع والشعور بالجفاف أثناء الصيام.
Read more »
المفتي يوضح حكم تقبيل الزوجة أثناء الصيام: جائز وفق هذه الشروطالمفتي يوضح حكم تقبيل الزوجة أثناء الصيام جائز وفق هذه الشروط | مصراوى
Read more »
نصائح سهلة وبسيطة للتخلص من الصداع فى الصيامالصداع أثناء الصيام أمر شائع الحدوث وهو يحدث نتيجة انخفاض مستوى الجلوكوز والسكر في الدم لدى البعض.
Read more »
هل استعمال بخاخة الربو في نهار رمضان يفسد الصيام؟.. الإفتاء توضحردت دار الإفتاء المصرية على حكم استعمال بخاخة الربو أثناء الصيام، مشيرة إلى أن استعمال بخاخة الربو في الصيام لا يؤثر في صحة صوم مرضى
Read more »
كيف تتغلب على الصداع خلال ساعات الصيام؟.. طرق مفعولها سحريكيف تتغلب على الصداع خلال ساعات الصيام؟.. طرق مفعولها سحري
Read more »
كيف تتغلب على الصداع خلال ساعات الصيام؟.. طرق مفعولها سحريكيف تتغلب على الصداع خلال ساعات الصيام؟.. طرق مفعولها سحري
Read more »