اللب من أنواع التسالى الشهيرة ومن أشهرها اللب السورى أو عباد الشمس، ولكن هل تعلم أن تناول البذور، مثل بذور عباد الشمس، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز صحتك العامة
، ولكن هل تعلم أن تناول البذور، مثل بذور عباد الشمس، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز صحتك العامة، هذه البذور ليست لذيذة فحسب، بل هي مصدر قوي للعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية وذلك وفقا لموقع هيلث سايدتحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية بشكل خاص من فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، كما تعد بذور عباد الشمس مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك، وكلها تلعب أدوارًا حيوية في وظائف الجسم...
بذور عباد الشمس غنية بالمواد المغذية والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات، كما أن هذه البذور لها خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للميكروبات، ومضادة لمرض السكر، وخافضة للضغط، وخصائص التئام الجروح.من فوائد بذور عباد الشمس المذهلة أنها تساعد على تعزيز صحة القلب، الدهون الموجودة في هذه البذور صحية للقلب، بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
تراجع سعر الزيت اليوم الأربعاء 20-3-2024.. عباد الشمس بكام؟تراجع سعر الزيت اليوم الأربعاء 20ـ3ـ2024، عاشر أيام شهر رمضان المبارك، في المحلات، حيث انخفض سعر زجاجة زيت عباد الشمس حجم اللتر بقيمة 3.97 جنيها، أي بنسبة 3.97%
Read more »
المفوضية الأوروبية تقترح زيادة الرسوم الجمركية على منتجات الحبوب الروسيةاقترحت المفوضية الأوروبية زيادة الرسوم الجمركية على الواردات القادمة إلى الاتحاد الأوروبي من الحبوب والبذور الزيتية والمنتجات المشتقة ومنتجات الحبوب من روسيا وبيلاروس، بما في ذلك القمح والذرة ودقيق عباد الشمس.
Read more »
كيف يساعد الكرنب في علاج الالتهاب؟ عناصر غذائية مفيدةالكرنب ليس مجرد خضار متعدد الاستخدامات فهو ملىء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في تقليل الالتهاب.
Read more »
معهد التغذية يكشف مكونات وجبة السحور الصحية .. تفاصيلالمكونات الصحية لوجبة السحور يجب أن تحتوى على أطعمة غنية بالنشويات المعقدة والألياف الغذائية التى تعطى الإحساس بالشبع معظم أوقات الصيام مثل الفول أو البليلة..
Read more »
خيارات صحية فى وجبة السحور لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدمنستعرض فى التقرير التالى بعض الأطعمة التى ينصح بتناولها خلال وجبة السحور لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.
Read more »
الزبيب.. وفوائد محتملة لصحة القلب والشرايينأشارت العديد من الدراسات الغذائية العلمية إلى أهمية العنب وبذور حباته لصحة القلب والشرايين حتى إنه تتوافر الآن مكملات غذائية.
Read more »