Фитнесс-тренер Ольга Даришова назвала лучшие упражнения, которые подходят молодым людям в возрасте до 25 лет, желающим быстро похудеть. «Особенно эффективно удаляют жир с тела приседания, отжимания, подтягивания на перекладине и выпады. Но только при условии, что спорт есть в жизни три раза в неделю», — отметила она.
Фитнесс-тренер Ольга Даришова назвала лучшие упражнения, которые подходят молодым людям в возрасте до 25 лет, желающим быстро похудеть. Об этом сообщают «Кубанские Новости». Она отметила, что людям из этой категории нужно сделать акцент в питании на белковую пищу, а также составить план тренировок, в которых будет предусмотрена нагрузка на все группы мышц. «Особенно эффективно удаляют жир с тела приседания, отжимания, подтягивания на перекладине и выпады.
Если меньше, то похудеть удастся, но не очень быстро», — заявила Даришова. Тренер также посоветовала начинающим спортсменам постепенно включать в регулярные тренировки силовые упражнения, бег и плавание. «При таком комплексном подходе уже через месяц можно заметить результат даже, не снимая майку», — отметила Даришова. 19 октября журналисты Men Today назвали идеальный комплекс упражнений для мужчин после 40 лет.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Тренер по фитнесу назвал упражнения для спины после рабочего дняПосле рабочего дня, проведенного в сидячем положении, необходимо делать комплекс упражнений, направленных на восстановление спины и приведение осанки в правильное положение. Об этом рассказал «Газете.Ru» фитнес-тренер, нутрициолог и автор VK Клипов Денис Черногузов.
Read more »
Фитнес-тренер посоветовал комплекс упражнений для спины после рабочего дняФитнес-тренер Денис Черногузов посоветовал упражнения для спины после рабочего дня. «Поверните голову направо начните делать наклоны вверх-вниз — пять раз. Далее переместите голову в левую сторону и повторите наклоны вверх-вниз», такое первое упражнение рекомендовал эксперт.
Read more »
Суд отправил под арест школьников, жестоко избивавших своих сверстниковСуд избрал меру пресечения для троих молодых людей, которые неоднократно жестоко избивали подростков за якобы неподобающий внешний вид.
Read more »
Суд отправил под арест школьников, жестоко избивавших своих сверстниковСуд избрал меру пресечения для троих молодых людей, которые неоднократно жестоко избивали подростков за якобы неподобающий внешний вид.
Read more »
Суд отправил под арест школьников, жестоко избивавших своих сверстниковСуд избрал меру пресечения для троих молодых людей, которые неоднократно жестоко избивали подростков за якобы неподобающий внешний вид.
Read more »
Илья Воробьёв отправится в «Ванкувер» для работы на ближайшей домашней серии игрТренер Илья Воробьёв отправится в «Ванкувер Кэнакс» для работы на нескольких ближайших матчах команды.
Read more »