Молочные продукты — это основной источник кальция, которого нужно от 800 до 1200 мг в день в зависимости от возраста.
Молоко содержит кальций, калий, магний, витамин D, белок и многие другие питательные вещества. Если нет непереносимости лактозы и аллергии на молоко , то пить его можно ежедневно, но не злоупотреблять напитком.Дневная норма потребления молока и других молочных продуктов в совокупности не должна превышать 500 миллилитров. Для детей от 4 до 7 лет — около 350 грамм, в возрасте от 7 до 9 лет — около 400 грамм.
Молоко также лучше исключить из рациона при обострении воспалительных кишечных заболеваний . При острой кишечной инфекции врачи рекомендуют отказаться не только от цельного молока, но и от молочно-крупяных изделий и выпечки на молоке., животные жиры, содержащиеся в молоке, могут провоцировать образование «плохих» липидов крови, вызывая прогрессирование атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза, деменции.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетологаВрач-диетолог дала простые советы о том, что и когда можно есть на завтрак без вреда для здоровья, а каких продуктов лучше избегать.
Read more »
Россиянам рассказали, сколько газировки можно пить в деньОсновная опасность газированных напитков заключается в содержании большого количества сахара. По рекомендации ВОЗ, в сутки можно потреблять не более 20-25 грамм сахара — такое количество содержится в одном стакане колы или любого другого сладкого напитка. Об этом...
Read more »
Назван жирный фрукт, который можно есть каждый день без вреда фигуреЕжедневное потребление авокадо помогает снизить потребление натрия и есть больше полезных жиров. Об этом сообщает Health .
Read more »
Врач назвал способы похудеть к лету без вреда для здоровьяДо лета осталось совсем немного, и многие люди начинают активно приводить себя в форму к купальному сезону. О том, с чего нужно начать худеть к лету, и как делать это правильно, «Известиям» 2 апреля рассказала врач-гастроэнтеролог «ИНВИТРО», к. м. н. Светлана Ужевко.
Read more »
Названы эффективные способы взбодриться за рулем без вреда для здоровьяВодители, которые чувствуют усталость за рулем, могут взбодриться без вреда для здоровья, выпив крепкий зеленый чай или съев апельсин. Об этом в беседе с корреспондентом «Газеты.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Read more »
Сцены с наркотиками в кино не подпадут под пропаганду при указании их вреда для здоровьяТакже необходимо упоминать об административной и уголовной ответственности за незаконный оборот наркотических средств и незаконное культивирование наркосодержащих растений, следует из поправок ко второму чтению законопроекта о запрете пропаганды оборота...
Read more »