Водители, которые чувствуют усталость за рулем, могут взбодриться без вреда для здоровья, выпив крепкий зеленый чай или съев апельсин. Об этом в беседе с корреспондентом «Газеты.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Водители, которые чувствуют усталость за рулем, могут взбодриться без вреда для здоровья, выпив крепкий зеленый чай или съев апельсин. Об этом в беседе с корреспондентом «Газеты.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
«Эффективный способ взбодриться — это, как ни странно, выпить побольше воды. Во время нахождения за рулем мозг активно работает и устает, в результате чего образуются продукты распада. Самый безопасный способ создать лучшие условия для его работы - это растворить продукты распада и вывести их, то есть дать организму больше воды. Пить ее нужно во время всего движения, чтобы мозг не уставал», — посоветовала врач.
Саволюк добавила, что взбодриться можно, съев грейпфрут или апельсин. По словам диетолога, в цитрусовых содержится много витамина С, который потребляет мозг, и также другие полезные биологически активные вещества. «Поможет взбодриться и крепкий зеленый чай. Он, как и кофе, содержит кофеин, однако в его случае вещество высвобождается медленнее, действует дольше и более мягко. То есть не будет эффекта резкого подъема энергии и последующего спада», — пояснила эксперт.
При этом Саволюк напомнила, что это все временные меры и водителю, почувствовавшему усталость, лучше всего дать себе отдохнуть. Она напомнила, что к энергетикам и прочим стимулирующим продуктам лучше не прибегать - за исключением крайних случаев и при отсутствии альтернатив.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Масленица-2024: как отмечать один из самых «вкусных» праздников в году?Выяснили, как есть блины без вреда для фигуры и что делать, чтобы побеждать в народных забавах.
Read more »
Вот ведь БАДы: как в свободную продажу попадают рецептурные препараты от диабетаУпотребление таких 'лекарств' может быть опасным для здоровья, а продавцам за их реализацию грозит реальный срок
Read more »
Фитнес-тренер назвал эффективные упражнения для работающих за компьютеромФитнес-тренер Михаил Прыгунов назвал эффективные упражнения для людей, которые весь рабочий день проводят за компьютером. По его словам, их можно выполнять, не покидая рабочее место. «Это легкие наклоны вперед и назад, круговые движения в плечевом суставе, а также небольшие повороты корпуса и головы», — завил он.
Read more »
«Старый, никому не нужный клоун».Беглый писатель-иноагент ищет способы продолжать зарабатывать за границей.
Read more »
Праздник в рейсе.Всемирный женский день вологодская красавица встречает за рулем многотонной машины
Read more »
Раскрыты простые и эффективные способы устранить запах мочи с ковраДля удаления запаха мочи с ковра вовсе не обязательно покупать дорогую бытовую химию. Простые и эффективные способы избавить напольное покрытие от неприятного аромата раскрыли эксперты. Эффективными средствами специалисты назвали хозяйственное мыло, перекись водорода, соду и уксус.
Read more »