Польза или вред любого продукта в первую очередь зависят от его состава. «Классические» блины готовят на основе коровьего молока и пшеничной рафинированной муки с добавлением сахара. Все три этих ингредиента сложно назвать полезными, предупредила нутрициолог Жанна Тиханычева. О том, как сделать блины полезнее она рассказала «Известиям» 13 марта.
Польза или вред любого продукта в первую очередь зависят от его состава. «Классические» блины готовят на основе коровьего молока и пшеничной рафинированной муки с добавлением сахара. Все три этих ингредиента сложно назвать полезными, предупредила нутрициолог Жанна Тиханычева. О том, как сделать блины полезнее она рассказала «Известиям» 13 марта.
Если от «лишней» порции блинов отказаться не получается, то, по ее словам, сгладить последствия помогут определенные правила. В частности, не есть блины на голодный желудок. Также она посоветовала пить негазированную воду, так как она приглушает аппетит. И отдавать предпочтение блинам с сытными начинками, чтобы избежать переедания.
А чтобы блины полностью соответствовали принципам здорового питания, как заявила специалист, в рецепте придется поменять почти все ингредиенты: обычное молоко — на ореховое ; обычную муку — на муку из зеленой гречки или чечевичную; сахар — на печеные яблоки, морковь или тыкву; обычное масло для жарки — на топленое мало или гхи .
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Масленица-2024: как отмечать один из самых «вкусных» праздников в году?Выяснили, как есть блины без вреда для фигуры и что делать, чтобы побеждать в народных забавах.
Read more »
Кто такие биохакеры и на какие эксперименты они идут, чтобы прожить больше 100 лет?Эксперт рассказала, как с помощью новых технологий учёные-энтузиасты пытаются повысить продолжительность и качество жизни человека.
Read more »
Врач Евлашева перед Масленицей рассказала о «здоровых» начинках для блиновГастроэнтеролог объяснила, какие продукты использовать, чтобы блины получились менее калорийными.
Read more »
Кербер — о путешествиях с дочкой: конечно, иногда бывают бессонные ночи, но это того стоитНемецкая теннисистка Анжелика Кербер, чемпионка трёх турниров «Большого шлема», рассказала, как она переключается между материнством и теннисом.
Read more »
Доброволец СВО призналась, что военную форму тяжело подобрать на женскую фигуруДоброволец СВО Александра Родионова, которой президент РФ Владимир Путин сделал комплимент по поводу её военной формы, рассказала Life.ru, как подбирала одежду на встречу главы государства с победителями проекта 'Лидеры России'.
Read more »
Офтальмолог рассказала, как снизить нагрузку на глаза от гаджетовДлительное пребывание перед экранами гаджетов может привести к различным проблемам со здоровьем. Рекомендации врачей строги и на практике для многих практически невыполнимы: взрослым до 2–3 часов в день, детям до 1–2 часов. Поэтому важно знать о правилах безопасного использования гаджетов и обучить этому своего ребенка.
Read more »