В частности,по словам специалиста, речь идёт о шиповнике.
Москва, 12 ноября - АиФ-Москва. Врач-диетолог Мария Дюжева перечислила продукты, которые нужно включить в осенний рацион.«Многие овощи, фрукты и ягоды помогают преодолеть простуду, вялость и сонливость. Например, рекордсменом по содержанию витамина С, главного в профилактике и лечении ОРВИ, считается шиповник. Также витамин С есть в смородине, клюкве, облепихе», — цитирует RT слова специалиста.
Врач также отметила, что в моркови и хурме есть каротиноиды, которые являются «предшественниками» витамина А. «Однако это вещество лучше усваивается в присутствии жиров. Поэтому морковный сок лучше пить с добавлением сливок или масла. Но вообще не стоит соками заменять овощи и фрукты, их лучше есть целиком», — сказала врач.
Кроме того, специалист добавила, что обработка продуктов при высоких температурах может уменьшать количество витаминов. Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что полный отказ от сахара может навредить здоровью, поскольку глюкоза, которая содержится в сладких продуктах, необходима организму.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева назвала продлевающие молодость продуктыГастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева назвала продлевающие молодость продукты. Врач призвала обращать внимание на недостаток альфа-липоевой кислоты. По ее словам, это вещество помогает увеличивать выработку важного антиоксиданта — глутатиона, который бережет организм от преждевременного старения.
Read more »
Врач рассказала об опасности бесконтрольного приема витаминовЧаще всего причиной растущего веса становится избыток калорий, и рецепт похудения в этом случае давно известен: необходимо сбалансировать питание, уменьшить его калорийность и включить в свое расписание физические упражнения.
Read more »
Избыток калорий - главная причина растущего весаЧаще всего причиной растущего веса становится избыток калорий, и рецепт похудения в этом случае давно известен: необходимо сбалансировать питание, уменьшить его калорийность и включить в свое расписание физические упражнения.
Read more »
Кристина Асмус рассказала о трудных съемках после перелома ногиАктриса Кристина Асмус рассказала в своем Instagram*, как ей пришлось сниматься после перелома ноги.
Read more »
Психолог рассказала россиянам, как не стоит общаться с детьмиПсихолог Татьяна Мужицкая объяснила, что отсутствие заинтересованности в словах ребенка и постоянная «экспертная» оценка его интересов и увлечений может привести к ухудшению семейных отношений. Об этом специалист рассказала в интервью для шоу «ОК на связи».
Read more »
Эксперт предупредил об активизации мошенников перед сезоном распродажПеред сезоном распродаж в России стоит быть готовыми к активизации мошенников, сообщила в беседе с РИА Новости куратор платформы Народного фронта «Мошеловка», эксперт проекта «За права заёмщиков» Алла Храпунова
Read more »