Великий пост перед пасхой в этом году взял своё начало 18 марта и длится он будет 7 недель, до 4 мая. Однако не всем нужно его соблюдать, особенно если у человека раннее не было подобного опыта. Осторожным следует быть детям, пожилым, пациентам с острыми хроническими заболеваниями, беременным и кормящим.
Организм нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных вещества, поэтому рацион во время поста должен быть сбалансированным. Об этом"В качестве восполнения белковой составляющей также стоит обратить внимание на соевые продукты . При хорошей переносимости можно включить в рацион грибы.
Диетолог предупредила постящихся, что перемены в рационе питания могут вызвать чувство голода, а после и переедание. Чтобы избежать этого, специалист уверяет, что нужно есть регулярно и при большом желании не отказывать себе в сладком: есть постные кондитерские изделия. Более того, чем строже были условия питания во время поста, тем медленнее нужно из него выходить, чтобы перестроить организм заново.Отметим, что полностью отказываться от еды нужно только в один день — понедельник, 18 марта.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Какие продукты грешно есть в Великий пост в 2024 году, а какие разрешеноВеликий пост, которому православные христиане будут следовать с 18 марта по 4 мая, нужно держать правильно. Life.ru рассказывает, что во время поста можно есть, а что категорически запрещено.
Read more »
Врач Евлашева перед Масленицей рассказала о «здоровых» начинках для блиновГастроэнтеролог объяснила, какие продукты использовать, чтобы блины получились менее калорийными.
Read more »
Чистый понедельник.18 марта 2024 года начинается самый строгий и длительный Великий пост.
Read more »
Биолог дала советы по питанию в Великий постИсполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 10 марта в беседе с «Известиями» дала советы по питанию в Великий пост.
Read more »
Великий пост-2024.С 18 марта 2024 года у православных начинается Великий пост — самый главный и самый длительный в году.
Read more »
Врач Филёва: В Великий пост нужно включить в рацион чечевицу и тофуСегодня, 18 марта, у православных верующих начался Великий пост — главный и наиболее строгий период воздержания в христианстве, он продлится 48 дней и завершится Пасхой 5 мая. В пост запрещено употреблять все продукты животного происхождения — мясо, рыбу, птицу, морепродукты.
Read more »