Гастроэнтеролог объяснила, какие продукты использовать, чтобы блины получились менее калорийными.
Москва, 10 марта - АиФ-Москва. Врач-гастроэнтеролог Ольга Евлашева рассказала, как сделать блины не только сытными и вкусными, но и более полезными для организма. Ее слова приводит RT.
Наиболее сытными получатся блины на основе молока или кефира, так как эти продукты богаты белком и кальцием. Чтобы блюдо получилось менее калорийным, то стоит в качестве основы выбирать воду. Сахар в таком случае можно заменить на пюре из банана или сладкого яблока. «Стоит отметить, что цельнозерновая мука имеет специфический вкус, поэтому её можно смешивать с рафинированной мукой в соотношении ⅓, постепенно увеличивая долю «полезной» муки.
Также Евлашева добавила, что в качестве полезных начинок для блинов можно использовать фрукты и ягоды, которые богаты клетчаткой, а также ореховую пасту без добавления сахара, поскольку в ней содержатся ненасыщенные жиры. Также подойдет творог. «Для сытных несладких начинок можно использовать, например, мясо курицы, индейки, рыбу, овощи, грибы или сыр», — заключила эксперт.Ранее aif.ru писал о том, как приготовить блины с дырочками.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач перед Масленицей предложила в качестве «здоровых» начинок для блинов фруктыВрач-гастроэнтеролог компании «СберЗдоровье» Ольга Евлашева объяснила в беседе с RT, какие ингредиенты можно использовать, помимо классических, чтобы блины были не только сытными и вкусными, но и полезными для организма
Read more »
Диггинс — о судорогах во время марафона в Осло: горжусь собой за то, что держалась стойкоОлимпийская чемпионка 2018 года американская лыжница Джессика Диггинс рассказала о самочувствии во время марафона в Осло.
Read more »
Запашный: 22-летняя артистка Большого Московского цирка умерла в больницеГендиректор цирка опроверг информацию о том, что девушка скончалась перед выступлением.
Read more »
«Компания живет до тех пор, пока собственник о чем-то мечтает»: глава агрохолдинга рассказала, как прошла путь от домохозяйки до бизнес-ледиГлава ПХ «Лазаревское» Кристина Романовская рассказала о своем пути в бизнесе.
Read more »
Теннисистка Вихлянцева: «Заработанных денег мне было бы достаточно, чтобы ничего не делать, но это скучно»Российская теннисистка Наталья Вихлянцева рассказала о заработанных призовых за профессиональную карьеру.
Read more »
Кудерметова: это будет непростой для меня год — он меня сломает или сделает сильнее19-я ракетка мира российская теннисистка Вероника Кудерметова рассказала о своей игре на старте сезона.
Read more »