Витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества помогают замедлить процесс старения.
Москва, 17 апреля - АиФ-Москва. Овощи, фрукты, рыба, бобовые, орехи, злаки и семена входят в перечень продуктов, способствующих продлению жизни. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
По ее словам, витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества в составе овощей и фруктов помогают укрепить иммунитет и защитить организм от ряда заболеваний. «Злаки и бобовые содержат клетчатку, белок, железо и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение. Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака», — заявила она.
Эксперт отметила, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на мозговую активность и сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и замедляющие старение. Оцените материал Оставить комментарий Здоровьеовощи и фруктыстарение человекапродление жизнипродукты
Старение Человека Продление Жизни Продукты
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Лазуренко назвала продукты, подходящие для перекуса на работеПри длительном перерыве между основными приемами пищи можно перекусить овощами или отварным мясом.
Read more »
Диетолог назвала улучшающие когнитивные функции мозга продуктыМозг — это главный орган тела, отвечающий за мышление, память, восприятие и координацию движений. Для правильного функционирования его необходимо обеспечивать всеми питательными веществами, и в этом помогают определенные продукты питания.
Read more »
Диетолог Войт назвала продукты, которые чаще всего приводят к отравлениюВ магазинах важно не сметать с полок продукты со скидкой.
Read more »
Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие старениеОрганизм важно насытить антиоксидантами, коллагеном, витаминами и минералами.
Read more »
Эндокринолог перечислила основные продукты для здорового питанияВ рацион здорового питания обязательно должны входить овощи, белковые и молочные продукты. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Дарья Абахина, пишет РИА Новости .
Read more »
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтракНа завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копченые продукты. Об этом заявила РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королёва.
Read more »