При длительном перерыве между основными приемами пищи можно перекусить овощами или отварным мясом.
Москва, 10 апреля - АиФ-Москва. Овощные салаты, блюда из сыра или отварное мясо являются идеальными вариантами для перекус а на работе. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко. По ее словам, подобные приемы пищи не заменят полноценный обед, однако могут на время утолить голод.
«Идеальные продукты для перекуса на работе — это овощи и фрукты, салаты из них, так как это клетчатка, необходимая для нормального пищеварения и работы ЦНС. Подойдут также орехи, хлебцы, отварное мясо, сыры, «кисломолочка», но без сахара», — заявила она. Эксперт отметила, что перекус имеет место в случае, когда перерыв между основными приемами пищи превышает шесть часов.
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Марьяна Джутова рассказала, что передозировка кофе может быть опасна для людей с гипертонией, нарушениями сердечного ритма или со склонностью к нервному перевозбуждению. При этом она уточнила, что для большинства людей без противопоказаний рекомендуемая доза кофе в день ограничивается 2–3 чашками.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог назвала улучшающие когнитивные функции мозга продуктыМозг — это главный орган тела, отвечающий за мышление, память, восприятие и координацию движений. Для правильного функционирования его необходимо обеспечивать всеми питательными веществами, и в этом помогают определенные продукты питания.
Read more »
Диетолог Войт назвала продукты, которые чаще всего приводят к отравлениюВ магазинах важно не сметать с полок продукты со скидкой.
Read more »
Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие старениеОрганизм важно насытить антиоксидантами, коллагеном, витаминами и минералами.
Read more »
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтракНа завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копченые продукты. Об этом заявила РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королёва.
Read more »
Диетолог назвала картофель полезным продуктом для гипертониковНесмотря на распространенное мнение, что картофель не считается продуктом здорового питания, этот овощ особенно полезен для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).
Read more »
Диетолог назвала полезные варианты завтрака для продуктивного рабочего дняВрач-эндокринолог, врач-диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Вероника Неудахина 2 апреля рассказала «Известиям», каким должен быть идеальный завтрак для продуктивного рабочего дня, а также предложила три полезных варианта.
Read more »