Многие БАДы содержат токсичные вещества, а также не имеют международных сертификатов и стандартов качества.
Москва, 25 апреля - АиФ-Москва. Дефицит витаминов представляет собой серьезную проблему, которая может возникнуть при несбалансированном рационе и нарушении работы желудочно-кишечного тракта, о чем в беседе с «ФедералПресс» рассказала лектор Российского общества «Знание», диетолог и нутрициолог Екатерина Панкова.
Весной и летом людям может не хватать витаминов D, C и B12. По словам эксперта, узнать о наличии авитаминоза можно, если обратить внимание на симптомы или сдать анализы. Потребности в витаминах у каждого человека индивидуальны, учитываются возраст, пол, физическая активность, состояние здоровья и регион проживания.
Панкова отметила, что нехватка витаминов проявляется через усталость и слабость, частые простуды, нарушения сна, отсутствие аппетита с утра, проблемы с кожей, учащенное сердцебиение в спокойном состоянии, выпадение волос, ломкость ногтей и кровоточивость десен. Предупредить авитаминоз можно при разнообразном питании, ежегодных анализах, правильном режиме сна и дополнительном приеме витаминов. Диетолог подчеркнула, что определить причину симптомов поможет только специалист. При этом важно сохранять осторожность при выборе БАДов, так как многие из них не имеют стандартов качества и международных сертификатов, а также содержат токсичные вещества.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Диетолог Писарева рассказала о лучшем здоровом завтракеВрач-диетолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала о завтраке, который подойдёт придерживающимся диеты.
Read more »
Диетолог дала советы по борьбе с весенним гиповитаминозомМногие жители России весной сталкиваются с недостатком витаминов, или, по-научному, гиповитаминозом.
Read more »
Равшана Куркова рассказала, как похудела на 14 кг после вторых родовАктриса Равшана Куркова в беседе с изданием «СтарХит» рассказала, как похудела после вторых родов.
Read more »
Названа неожиданная причина тяги к соленой пищеАмериканский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала изданию Daily Mail, что желание есть больше соленой пищи может быть связано с дефицитом натрия в организме из-за усердных высокоинтенсивных тренировок.
Read more »
Психолог Щербакова рассказала, как справиться со стрессом на работеШестидневная рабочая неделя может усугубить эмоциональное состояние.
Read more »
«На него рассчитывать не стоит»: российского игрока «Зенита» раскритиковали за игруКомментатор Геннадий Орлов предположил, как «Зенит» может справиться с потерей Вендела в матче против «Краснодара». Его слова передает «Спорт-Экспресс» .
Read more »