Американский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала изданию Daily Mail, что желание есть больше соленой пищи может быть связано с дефицитом натрия в организме из-за усердных высокоинтенсивных тренировок.
Американский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала изданию Daily Mail, что желание есть больше соленой пищи может быть связано с дефицитом натрия в организме из-за усердных высокоинтенсивных тренировок.
Врач объяснила, что при выполнении интенсивных физических упражнений из организма выводится большое количество воды путем потоотделения. Недостаток жидкости тренирующиеся люди обычно восполняют, потребляя много воды и других напитков. Тем не менее, в процессе потоотделения тело теряет не только жидкость, но и натрий.
Натрий — это активный компонент водно-солевого обмена в организме. Он необходим для проведения нервных импульсов и образования костной ткани, но его основная функция — это поддержание объема внеклеточной жидкости, который определяет количество циркулирующей крови и кровяное давление. При восполнении запасов жидкости на тренировке в организм не поступает задерживающий воду натрий, что ведет к нарушениями водно-солевого обмена.
Если человек регулярно тяжело тренируется — недостаток натрия усугубляется. По этой причине у некоторых физически активных людей усиливается тяга к соленой пище, которая помогает удерживать в организме жидкость и избегать обезвоживания.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Названа неожиданная причина пропажи людей в зоне спецоперацииНекоторые люди, считающиеся пропавшими в зоне специальной военной операции (СВО), живы, но не помнят номера телефонов близких. Об этом заявила советник по политическим вопросам при бюро по вопросам, связанным с российско-украинским конфликтом, центрального агентства по розыску МККК Анастасия Кушлейко.
Read more »
Марс атакует: Открыта неожиданная причина изменений климата на ЗемлеАнализ глубоководных пород и сопоставление орбит двух планет приводят учёных к выводу, что Красная планета регулярно устраивает в земных океанах гигантские водовороты.
Read more »
Диетолог назвала причины тяги к вредным продуктамВрач-диетолог Ольга Перевалова рассказала о причинах тяги к вредным продуктам — соленому, сладкому, жирному, мучному. По ее мнению, это может указывать на дефицит определенных витаминов и минеральных веществ в рационе.
Read more »
Ученые нашли в мозге источник постоянной тяги к перекусамАмериканские нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили в мозгу нейронный механизм, отвечающий за желание перекусить вопреки чувству сытости. Оказалось, что он не имеет отношения к реакциям голода и насыщения. Исследование опубликовано...
Read more »
Названа причина, по которой Меган Маркл не приедет с принцем Гарри в ВеликобританиюГерцогиня Меган Маркл не приедет в Великобританию в ближайшее время из-за запуска собственного бренда American Riviera Orchard. Об этом сообщает The Mirror .
Read more »
Названа причина отсутствия в России дешевых китайских машинАвтомобилей из КНР в России стоят дороже двух миллионов рублей из-за высоких акцизов, утилизационного сбора и пошлины, которые составляют значительную часть стоимости машины. Причину отсутствия в стране доступных китайских машин назвала гендиректор IXEN Motors Rus, дистрибьютора бренда Forthing Елена Гольцова.
Read more »