Несмотря на распространенное мнение, что картофель не считается продуктом здорового питания, этот овощ особенно полезен для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).
Несмотря на распространенное мнение, что картофель не считается продуктом здорового питания, этот овощ особенно полезен для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями . О преимуществах картофеля в среду, 20 марта, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.
«Из-за высокого содержания калия картошка может быть помощником для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как калий способствует снижению артериального давления. К тому же картофель является легким мочегонным средством», — поделилась она с aif.ru. По словам специалиста, этот овощ богат витаминами группы В, PP и С, кальцием, фосфором и железом. Для сохранения в картофеле максимум полезных веществ, его нужно запекать в духовке в кожуре или варить «в мундире», объяснила Денисова. Кроме того, она уточнила, что в вареном виде этот овощ не является калорийным продуктом: в нем содержится 76 калорий на 100 г.
«К минусам картофеля относится высокий гликемический индекс, который может приводить к повышению уровня сахара в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом картофелем лучше не злоупотреблять», — подытожила врач-диетолог. Быстрее, выше, синее: почему гипертония опаснее гипотонии Врачи рассказали, какое артериальное давление самое опасное Ранее, 30 января, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, кардиолог Грант Шехян заявил, что гранат и арония снижают уровень артериального давления, они противопоказаны гипотоникам. Однако есть продукты, которые могут быть полезны для такой категории людей.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Назван продукт, повышающий фертильность спермыДиетолог Елена Соломатина назвала устрицы полезным продуктом для мужчин, желающих повысить фертильность спермы. Ее слова приводит «Говорит Москва» .
Read more »
Премьер Эстонии: Таллин не гарантирует, что не отправит военных на УкраинуКая Каллас назвала РФ «прямой угрозой» для Эстонии.
Read more »
Chery выпустила кроссовер для гипертониковПредставленный в Китае электрический кроссовер бренда Chery — Exeed Exlantix ET, появится у местных дилеров 15 апреля. Об этом сообщает carnewschina.com. Цены на машину не объявлены.
Read more »
Диетолог Джутова назвала риски ночных походов к холодильнику за едойПозднее потребление пищи повышает риск диабета, депрессии и ожирения.
Read more »
«Естественный детокс»: диетолог назвала россиянам главные правила постаВо время Великого поста человек должен придерживаться низкокалорийного питания, включая в рацион продукты растительного происхождения. Такая система питания со снижением количества потребляемой соли помогает, помимо духовного очищения, привести себя в форму и избавиться от лишнего веса...
Read more »
Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие старениеОрганизм важно насытить антиоксидантами, коллагеном, витаминами и минералами.
Read more »