В конце XIX века велосипед был развлечением для богатых, в XX веке стал дешевым транспортом для всех, а сейчас совмещает две функции: экологичное средство передвижения и спортивный тренажер. О том, чем полезна езда на велосипеде, «Известиям» 20 мая рассказала невролог, врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
В конце XIX века велосипед был развлечением для богатых, в XX веке стал дешевым транспортом для всех, а сейчас совмещает две функции: экологичное средство передвижения и спортивный тренажер. О том, чем полезна езда на велосипеде, «Известиям» 20 мая рассказала невролог, врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Во-вторых, по ее словам, во время катания на велосипеде человек чаще и глубже дышит. За счет этого сильнее вентилируются легкие, клетки снабжаются кислородом, улучшается обмен веществ. Это укрепляет иммунитет, снижает риск инфекционных заболеваний и даже, возможно, продлевает молодость, поскольку в таких условиях лучше вырабатывается коллаген, который замедляет появление морщин. Кроме того, кислородом насыщаются и клетки мозга, что благотворно влияет на память и мыслительные способности.
Силы уходят: как избежать развития саркопении Ученые нашли способ снизить риск потери мышц В-четвертых, повышается общая выносливость. Это происходит в результате занятий любыми видами спорта, и велопрогулки к ним тоже относятся. Если регулярно ездить на велосипеде, организм привыкнет к нагрузкам и будет легче их переносить, энергии станет больше.
Также она рассказала, что утренняя велопрогулка придаст бодрости на весь день, а вечерняя поможет расслабиться и легче заснуть. Главное — не перенапрягаться, ездить в своем ритме и не пытаться никого догнать или перегнать.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач Павлова: Езда на велосипеде повышает здоровье суставовЕзда на двухколёсном велосипеде помогает сохранить здоровье суставов к старости. Об этом рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова со ссылкой на исследование.
Read more »
Врач Годун рассказала о положительном влиянии садоводства на здоровьеРегулярное взаимодействие с растениями может улучшить когнитивные функции человека.
Read more »
Поставить на паузу: что нельзя есть в разгрузочные дниВрачи рассказали, как временное ограничение питания влияет на красоту и здоровье
Read more »
Психолог Романив: Привычка грызть ногти грозит попаданием инфекцииНекоторые распространённые привычки, которые люди повторяют каждый день, на самом деле вовсю воруют их молодость и красоту. Подробнее о них рассказала психолог Ольга Романив.
Read more »
112: водитель упавшего в Мойку автобуса вышел в рейс после 20-часовой сменыСупруга водителя рассказала, что на здоровье муж не жаловался, но могла сказаться усталость.
Read more »
Врач Быстрова: Здоровье зубов на 20% зависит от генетики и на 80% от образа жизниЗдоровье зубов складывается из комплекса факторов, таких как генетика, уход и образ жизни. Передаётся ли оно по наследству и как минимизировать воздействие генов, рассказала стоматолог-терапевт Ольга Быстрова.
Read more »