Врачи рассказали, как временное ограничение питания влияет на красоту и здоровье
Разгрузочные дни называют уикендом для организма. Небольшая пауза в гастрономических излишествах идет на пользу красоте и здоровью, но только в том случае, если действовать по рекомендациям врачей. Для кого жизненно необходимы разгрузочные дни , какие продукты можно есть в этот период и кому нельзя увлекаться ограничением рациона — в материале «Известий».
Фото: ТАСС/Виктория Вотоновская Гастроэнтеролог-диетолог, главный специалист фонда ОМС Республики Башкортостан Эльвира Белёва подчеркивает, что такой метод эффективно применяется при обострении панкреатита, когда организму требуется отдых. Особенно он необходим, если пациент в обычное время не соблюдает режим питания.
— При обострении панкреатита мы рекомендуем в течение трех дней заменять привычное питание минеральной водой без газа, сухарями и отваром шиповника. Благодаря такому режиму питания идет разгрузка органов, восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта, — комментирует Белёва. Красота в нагрузкуРацион для больных составляет врач в зависимости от имеющихся проблем. Здоровые люди могут употреблять в день в среднем 30 г сухарей, 600 мл отвара шиповника и 1,5 л воды. Впрочем, в их рационе могут быть не только сухари, а на передышку организму достаточно и одного дня, а не трех.
— Можно просто «посидеть» на кефире, если нет непереносимости кисломолочных продуктов. Кто-то выбирает тыквенные каши или супы. А вот «разгружаться» на сырых овощах или фруктах я не рекомендую, потому что может быть вздутие живота с урчанием и бурлением. Опять же это дополнительная нагрузка на поджелудочную железу, — комментирует врач.
Фото: ТАСС/Дмитрий Феоктистов Даже в разгрузочный день стоит придерживаться режима питания. Есть гречку или пить кефир следует, ориентируясь на свой обычный график. Если действовать правильно, то за сутки можно избавиться от полутора килограммов.
Диеты Разгрузочные Дни Что Есть Чтобы Похудеть Как Понять Что Нужно Посещать Баню Режима Питания Избавиться От Килограммов Как Похудеть Надо Ли Не Должны Быть Залить Кефиром Гречка С Кефиром Очистить Кишечник Жир Жира Похудеть
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
На соль грядущим: какие продукты повышают давлениеВрачи рассказали, что нельзя есть гипертоникам и гипотоникам
Read more »
Финансирование догазификации СНТ пока будет осуществляться за счет уже выделенных средствВ секретариате вице-премьера РФ Александра Новака заявили, что финансирование на общую социальную догазификацию есть
Read more »
Аномально холодная погода ожидает россиянПрогнозируется, что в ближайшие дни в регионах Северо-Западного федерального округа, Урала, Сибири и Дальневосточного федерального округа температура будет ниже обычных показателей на 5-13 градусов, что является аномалией.
Read more »
Сотрудничество Lada и Chery может сорваться из-за требования «АвтоВАЗа» повысить утильсборКитайская компания Chery могла поставить на паузу сотрудничество с «АвтоВАЗом» из-за разгона темы с утильсбором. Об этом сообщает Telegram-канал No Liits.
Read more »
Куренков призвал распространить опыт Оренбуржья в подготовке к паводку на другие регионыГлава МЧС отметил, что в ближайшие дни 'природа даст свою оценку проведенной в регионе работе'
Read more »
Максимальный паводок в селе Илек ожидается с четверга по выходныеГубернатор Оренбургской области Денис Паслер сообщил, что в ближайшие дни отправится в Илек.
Read more »