Эксперт лаборатории «Гемотест» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух 18 января рассказала «Известиям», как правильно и разнообразно питаться при любом бюджете и какие существуют полезные аналоги дорогих продуктов.
Эксперт лаборатории «Гемотест» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух 18 января рассказала «Известиям», как правильно и разнообразно питаться при любом бюджете и какие существуют полезные аналоги дорогих продуктов.
«Телятину можно заменить более доступными вариантами, например говядиной. Кроме того, не стоит делать упор только на красное мясо, важно чередовать его с белым куриным мясом, которое стоит гораздо меньше, но также считается хорошим нежирным источником белка», — поделилась гастроэнтеролог. Секреты красоты: десять продуктов, которые продлят молодость Врачи рассказали, что нужно есть, чтобы замедлить старение По ее словам, замены для дорогих орехов и суперфудов также легко находятся. Гречка, например, содержит пищевые элементы , сходные с теми, что содержатся в киноа, а семена чиа можно легко заменить семенами льна, потому что они обладают похожим составом и обволакивающим ЖКТ действием.
Ароматные травы вроде базилика, розмарина или тимьяна можно брать в сушеном виде, их цена ниже в несколько раз. Заменить дорогие орехи, такие как макадамия или пекан, можно более доступными семенами тыквы, грецким орехом, миндалем или фундуком, добавила врач.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Непредсказуемый эффект: врач назвала самые вредные сочетания продуктов на новогоднем столеРассказываем, как сохранить здоровье в праздники.
Read more »
Врач назвала пять правил, которые помогут сократить потребление сладкогоВрач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова 25 декабря рассказала «Известиям» о пяти правилах безопасного употребления сладостей.Первое правило — не выходите за рамки дозволенного.
Read more »
Врач назвала способы избежать переедания в новогодние праздникиЭндокринолог Ирина Петрова рассказала, как не съесть лишнего во время новогодних праздников.В беседе с Lenta.Ru в понедельник, 25 декабря, эксперт указала на высокий риск нарушить привычный режим питания из-за голодания перед праздником или переедания в новогоднюю ночь.
Read more »
Врач назвала способы подготовить организм к поездке в жаркие страны зимойВ то время, пока одни россияне готовятся к традиционному зимнему отдыху в праздничные январские дни, другие собирают чемоданы, чтобы посетить жаркие страны. При долгом перелете, смене климатических и часовых поясов у человека могут появиться недомогание, усталость, сонливость или, наоборот, бессонница.
Read more »
Технический прорыв: как СВО ускорила разработку новых образцов оружияРоссийская армия получила боевые системы, превосходящие аналоги из стран НАТО
Read more »
Как прожить на 1000 рублей в неделю? Полезная продуктовая корзина от нутрициологаНа эту сумму можно купить много полезных продуктов.
Read more »