Рассказываем, как сохранить здоровье в праздники.
«Приближается Новый год, а значит, нас ждёт большое количество вкусной еды. Несомненно, чтобы праздничные блюда были вкуснее, мы смешиваем разные продукты, будь то в салатах , в десертах или в закусках . Однако вкусно — не всегда полезно».Не всё можно смешивать.
Поэтому лучше отказаться от закусывания спиртного жирной едой вроде салатов с майонезом, мясом, бутербродов с икрой или сладких десертов. Это правило также касается сочетания горячительных напитков с острой пищей, соленьями и маринадами. Кроме избытка жиров, большинство закусок на столе, — рыбные и мясные нарезки, сыры, маринованные овощи, оливки и прочее, — превышают все мыслимые нормы соли, переизбыток которой скажется на работе почек и артериальном давлении.Минимизировать все эти последствия позволит привычное расписание приёма пищи. В определённые часы и с небольшим количеством порций. Избежать переедания также поможет вода: пейте в течение дня и перед застольем.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
«Новогодний миллиард».Собрали самые частые вопросы читателей о новогоднем розыгрыше «Русского лото» и задали их операционному директору по маркетингу крупнейшего распространителя всероссийских государственных лотерей «Столото» Варваре Басанович.
Read more »
Миномёт-«снайпер» бьет офицеров ВСУ.Российские ВДВ используют дроны для доставки боеприпасов и продуктов на передовую.
Read more »
Врач назвала способы подготовить организм к поездке в жаркие страны зимойВ то время, пока одни россияне готовятся к традиционному зимнему отдыху в праздничные январские дни, другие собирают чемоданы, чтобы посетить жаркие страны. При долгом перелете, смене климатических и часовых поясов у человека могут появиться недомогание, усталость, сонливость или, наоборот, бессонница.
Read more »
Врач назвала пять правил, которые помогут сократить потребление сладкогоВрач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова 25 декабря рассказала «Известиям» о пяти правилах безопасного употребления сладостей.Первое правило — не выходите за рамки дозволенного.
Read more »
Врач назвала способы избежать переедания в новогодние праздникиЭндокринолог Ирина Петрова рассказала, как не съесть лишнего во время новогодних праздников.В беседе с Lenta.Ru в понедельник, 25 декабря, эксперт указала на высокий риск нарушить привычный режим питания из-за голодания перед праздником или переедания в новогоднюю ночь.
Read more »
Непредсказуемый энергопереход: как отечественная нефтегазовая отрасль прожила год под санкциямиВообще-то энергопереход понимается как замена углеродной энергетики на альтернативную. Его адепты верят в скорую замену углеводородов на возобновляемые источники энергии (ВИЭ). Но сроки «зеленой» революции все время сдвигаются — с 2030 года до 2040-го и даже 2060-го.
Read more »