Eine Studie am Massachusetts General Hospital zeigt, dass Yogaübungen nach einigen Wochen Rückenschmerzen lindern und bei Depressionen helfen können. Zudem stärkt Yoga das Herz, wie eine Untersuchung an einem indischen Krankenhaus zeigt.
Yogaübungen können Rückenschmerzen bereits nach einigen Wochen lindern und bei Depressionen helfen. In einer Studie an dem renommierten Massachusetts General Hospital in– dort machte ich selbst meine erste Erfahrung mit Yoga und Meditation – führten Frauen und Männer acht Wochen lang meditative Übungen zur Stressreduktion aus und ließen ihr Gehirn im MRT untersuchen.
Aufgrund der Studienlage ist in der Leitlinie der Europäischen Gesellschaft für Hypertonie Yoga neuerdings als Maßnahme empfohlen, um den Blutdruck zu senken und Stress abzubauen.gibt es am Ladybower Reservoir in der englischen Grafschaft Derbyshire zu besichtigen. Der Stausee ist mit zwei jeweils 24 Meter breiten Überfalltrichtern ausgestattet.
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