Rasa kantuk pada siang hari biasanya tidak tertahankan. Jika mengantuk, tidur siang singkat bisa dilakukan. Banyak manfaat bisa didapatkan dari tidur siang singkat.
Anggota DPR tertidur saat mengikuti rapat paripurna di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Jumat . Kurangnya waktu tidur pada malam hari, sekitar 7-8 jam sehari, dan kualitas tidur yang buruk membuat produktivitas kerja pada siang hari menurun karena mengantuk.
Tidur siang dalam waktu singkat sebenarnya memiliki banyak manfaat. Itu sebabnya, tidur siang singkat disebut juga dengan istilah. Kebiasaan tidur siang singkat dapat meningkatkan produktivitas serta mengurangi tingkat stres. ”Tidur siang singkat juga dikaitkan dengan peningkatan produktivitas dan kreativitas,” katanya. Itu sebabnya, sejumlah perusahaan bahkan memberikan ruang khusus untuk tidur siang di tempat kerja.
Tidur siang singkat yang berlangsung sekitar 20-30 menit memiliki berbagai manfaat. Itu, antara lain, dapat meningkatkan kesehatan mental dan daya ingat.yang dipublikasi pada 2018, tidur siang singkat juga terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Tidur siang singkat tersebut dapat membantu menurunkan zat tertentu di dalam tubuh yang dapat membuat tekanan darah dan detak jantung menjadi normal.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Messi Gagal Persembahkan Kemenangan, Pelatih Inter Miami Cuma Ungkap Pesan SingkatKegagalan Lionel Messi mempersembahkan kemenangan hanya berbuah pelatih Inter Miami yang mengungkap pesan singkat.
Read more »
Kumpulan Ceramah Singkat untuk Umat Islam, Ketahui Teknik PenyampaiannyaCeramah singkat memuat pesan-pesan berharga yang dapat memberikan inspirasi dan menyegarkan kembali iman Anda.
Read more »
7 Contoh Iklan Lowongan Kerja Bentuk Umum, Singkat, Hingga BrosurIklan lowongan kerja bisa dipasang pada sejumlah medium, seperti job portal, web perusahaan, koran, hingga brosur. Simak contoh iklan lowongan kerja di sini.
Read more »
Siap Tayang Besok Siang, Ini Link Nonton Sekaligus Sinopsis One Piece Live ActionOne Piece Live Action jadi salah satu serial yang dinantikan pecinta manga.
Read more »
Atasi Kecemasan hingga Kesulitan Tidur dengan Teknik Pernapasan 4-7-8Dengan melakukan teknik ini untuk jangka waktu tertentu, memungkinkan tubuh mengisi kembali oksigen yang dibutuhkan oleh organ dan jaringan
Read more »
Haaland Mengaku Tidur dengan Mulut DiselotipHaaland mengungkapkan alasan menyelotip mulut adalah untuk memaksimalkan bernafas menggunakan hidung.
Read more »