Makanan Sehat Kaya Karbohidrat untuk Penderita Diabetes TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Diabetes adalah kondisi kronis yang terjadi ketika pankreas gagal memproduksi cukup insulin. Ini juga dapat terjadi ketika tubuh tidak dapat memproses atau menggunakan insulin secara efisien. Adanya diabetes dapat membuat kadar gula darah meningkat yang berdampak buruk pada tubuh.Menjaga pola makan adalah salah satu aspek terpenting dalam mengelola kadar gula darah pada penderita diabetes. Karbohidrat dianggap sebagai musuh utama penderita diabetes.
Buah-buahan berkalori tinggi seperti pisang, mangga, dan anggur, apel, jeruk, delima, pepaya, dan semangka menawarkan jumlah serat yang tepat. Namun, tetap pastikan untuk mengatur porsi Anda.3. Biji-bijian utuhBiji-bijian utuh seperti gandum, gandum, oatmeal, millet, dan beras merah adalah karbohidrat kompleks kaya serat, yang merupakan pilihan bagus bagi penderita diabetes. Makanan ini bagus untuk mengelola kadar glukosa darah karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.4.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pamer Makanan Saat Konser di Jakarta, Suga BTS: Makanan Indonesia Sangat TerkenalSuga BTS puji makanan Indonesia saat gelar konser di Jakarta akhir Mei 2023
Read more »
Ini kiat berolahraga untuk masa tua yang sehatSeiring bertambahnya usia, bukan berarti menjadi malas bergerak, terutama jika seseorang berharap untuk membatasi rasa sakit dan ...
Read more »
Ekonomi Maju, Penduduk di Kota Kaya Philadelphia Berperilaku Seperti Zombie | merdeka.comKota Philadelphia di Amerika Serikat (AS) tengah menjadi viral di sosial media. Sebab, penduduk yang tinggal di salah satu kota terkaya di AS tersebut berperilaku seperti zombie karena efek narkoba.
Read more »
Kisah Janda Kaya yang Pelit di Balik Indahnya Panorama Situ BagenditSitu Bagendit merupakan salah satu tempat wisata yang jadi buruan wisatawan di Kabupaten Garut. Situ Bagendit dikenal legendaris dan sarat akan sejarah.
Read more »
Harta Hotman Paris Bikin Bule Syok, Netizen: Lebih Kaya dari Raffi AhmadRasa penasaran pria bule itu pun membuat Hotman Paris tak segan menawarinya untuk melihat bisnis yang dimiliki.
Read more »
5 Makanan yang Bantu Kontrol Gula Darah, Bagus untuk Pasien DiabetesBerikut beberapa contoh makanan glikemik rendah yang dapat secara efektif membantu mengelola kadar gula darah pada penyakit diabetes
Read more »