Temukan manfaat minum susu dalam mengatur kadar kolesterol.
Kesehatan jantung adalah aspek penting dari kesehatan keseluruhan, dan mengelola kadar kolesterol merupakan langkah kunci dalam mencegah penyakit jantung. Salah satu cara efektif untuk mendukung kesehatan jantung adalah dengan memperhatikan pilihan makanan, termasuk konsumsi susu. Susu, terutama varian rendah lemak atau tanpa lemak, dapat menjadi bagian dari diet yang mendukung pengaturan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Artikel ini akan membahas kiat dan strategi untuk memanfaatkan konsumsi susu sebagai bagian dari diet yang mendukung kesehatan jantung dan pengendalian kolesterol. Temukan informasi tentang jenis susu yang paling bermanfaat, serta cara-cara untuk memasukkannya ke dalam rutinitas makan sehari-hari secara efektif. Dengan panduan ini, Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik untuk mendukung kesehatan jantung melalui konsumsi susu yang tepat, dihimpun Liputan6.
Selain itu, susu juga mengandung sterol dan stanol, yang merupakan senyawa alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Sterol dan stanol bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam darah. Mengonsumsi susu yang diperkaya dengan sterol dan stanol dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Namun, saat memilih susu nabati, penting untuk memastikan bahwa tidak ada tambahan gula. Gula tambahan dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, yang juga merupakan faktor risiko penyakit jantung. Jadi, disarankan untuk memilih susu nabati yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D agar mendapatkan manfaat yang sama dengan susu sapi.
Viral Terbaru Viral Terkini Viral Di Indonesia Kabar Viral Entertainment Lifestyle
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
7 Manfaat Konsumsi Daun Basil Secara Rutin, Redakan Stres hingga Tingkatkan Kesehatan JantungBasil, lebih dari sekadar bumbu dapur, memiliki beragam manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Temukan manfaat, cara pengolahan, dan hal-hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi basil sebagai obat herbal.
Read more »
Kenali Manfaat Konsumsi Teh Ginseng, Mendukung Kesehatan Jantung hingga Meningkatkan EnergiMengonsumsi teh ginseng dapat memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh, mulai dari meningkatkan energi hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Read more »
Serangan Jantung Vs Henti Jantung, Apa Perbedaan 2 Jantung 'Mogok' Ini?Serangan jantung dan henti jantung sering dianggap sama. Tapi, kedua masalah jantung ini sebenarnya berbeda.
Read more »
5 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Tingkatkan Kesehatan JantungRasa manis dan asam dari kiwi tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kiwi untuk kesehatan.
Read more »
5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Sakit Jantung dan Mengontrol KolesterolAgar kesehatan jantung tetap terjaga, jangan konsumsi makanan-makanan ini!
Read more »
3 Jenis Olahraga yang Baik untuk Kesehatan JantungMenjadi aktif dengan berolahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, Salah satunya membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Read more »