Rasa manis dan asam dari kiwi tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kiwi untuk kesehatan.
Buah kiwi, yang termasuk dalam kategori buah beri, memiliki dua varian, kiwi hijau dan kiwi gold. Keduanya sama-sama kaya akan manfaat untuk tubuh Anda, namun perbedaannya terletak pada warna pigmen.
Melansir dari Healthline, buah kiwi merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat. Meskipun ada beberapa orang yang mungkin mengalami alergi setelah mengonsumsinya, kiwi tetap merupakan pilihan buah yang sangat sehat. Selain itu, antioksidan yang ada dalam kiwi bekerja untuk memperbaiki kerusakan dari dalam tubuh. Vitamin K juga berperan dalam proses pembekuan darah, yang mencegah pendarahan berlebih dan mendukung penyembuhan luka dengan lebih efektif.3. Tingkatkan kualitas tidurSebuah studi pada tahun 2011 menunjukkan bahwa kiwi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa. Kemampuan ini mungkin disebabkan oleh kandungan serotonin dan antioksidan yang terdapat dalam buah kiwi.
Manfaat Kiwi Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan Kiwi
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Cegah Insomnia hingga KankerBerbagai nutrisi dalam kiwi membuat buah jenis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Read more »
10 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Tingkatkan Imunitas hingga Cegah KankerNanas tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Read more »
7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit KronisNamun untuk mendapatnya tidak hanya dengan cara olah raga saja tetapi kalian juga perlu diimbangi dengan mengkonsumsi makan makanan yang sehat
Read more »
6 Manfaat Tebu Hitam untuk Kesehatan, Cegah Infeksi BakteriKeunikan tebu hitam terletak pada kandungan nutrisinya yang kaya.
Read more »
5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Mengatasi Diabetes Hingga Tingkatkan Kesehatan JantungTidak hanya lezat, plum juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk mengatasi diabetes.
Read more »
5 Manfaat Cokelat Hitam Bagi Kesehatan, Bantu Cegah DiabetesCokelat hitam yang belum mengalami proses pengolahan ternyata juga memiliki nilai gizi yang sangat baik dan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Read more »