Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
- Perayaan Lebaran tak lepas dari tradisi makan bersama keluarga. Tentu sangat membahagiakan. Tapi, jangan lengah terhadap risiko meningkatnya kadar kolesterol dalam darah usai menyantap hidangan yang didominasi santan.Minyak biji rami adalah opsi minyak sehat dan punya manfaat setara minyak ikan. Bila saat ini kita menggunakan mentega untuk memasak, cobalah ganti dengan minyak biji rami untuk melihat perbedaan besar dalam asupan kolesterol.
Selain menambah rasa pada makanan, bawang putih juga bisa membantu menurunkan kolesterol. Bawang putih juga mampu mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi.Minyak zaitun kaya akan asam lemak mono tak jenuh yang baik buat kesehatan jantung dan memiliki efek samping memangkas lemak perut. Minyak zaitun bia digunakan untuk campuran salad atau ayam bakar.Alpukat mengandung lemak alami yang bisa membantu menyerap kolesterol dari makanan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Buah-buahan Ampuh Menurunkan Kolesterol TinggiHari Raya Idul Fitri atau Lebaran kerap menjadi momen kalap makan-makan setelah menjalani puasa di bulan Ramadhan selama satu bulan penuh. Di balik momen dan kandungan makanan-makanan tersebut, ada hal yang tetap harus diwaspadai, yaitu kolesterol. Sebab, kolesterol adalah salah satu kondisi yang banyak menderita orang-orang setelah Hari Raya Idul Fitri akibat pola makan yang tidak terkontrol. Kolesterol tinggi adalah kondisi yang tidak boleh diabaikan karena kolesterol adalah sumber atau pemicu berbagai gangguan kesehatan, seperti risiko penyakit jantung, stroke, hingga memburuknya sirkulasi darah.Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol adalah mengatur pola makan, salah satunya rutin mengonsumsi buah-buahan. Berikut buah-buahan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi, dirangkum dari berbagai sumber.Buah penurun kolesterol paling ampuh pertama adalah apel. Buah ini memiliki kandungan serat larut yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh
Read more »
Kolesterol Melonjak karena Makanan di Hari Raya Idul Fitri? dr Zaidul Akbar Bilang Resep ini Bisa Atasi Kolesterol, Asal…Berita Kolesterol Melonjak karena Makanan di Hari Raya Idul Fitri? dr Zaidul Akbar Bilang Resep ini Bisa Atasi Kolesterol, Asal… terbaru hari ini 2024-04-10 11:58:43 dari sumber yang terpercaya
Read more »
4 Jenis Yogurt yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Sehabis Lebaran, Jangan Salah PilihSalah satu pilihan tepat adalah yogurt, yang tidak hanya menyegarkan tapi juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol.
Read more »
Kolesterol Mendadak Kumat, Coba Atasi dengan 5 Rebusan Air iniBeragam cara bisa dilakukan, mulai dari obat dari dokter, hingga cara alami.
Read more »
Waspada Kolesterol Naik Usai Lebaran! Ini Rahasia dr Zaidul Akbar Atasi Kolesterol TinggiJika kolesterol tersebut tidak terkendali dapat berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Salah satunya adalah darah tinggi
Read more »
6 Ramuan Ampuh Turunkan Kolesterol Usai Kalap Makan Saat Libur LebaranAda beberapa cara menurunkan kadar kolesterol tanpa obat.
Read more »